کانال تلگرام اخبار نظام وظیفه آویژه

برای دسترسی آسانتر به مطالب سایت به کانال تلگرام روانشناسی آویژه بپیوندید (کلیک کنید).

اینستاگرام آویژه

مطالب ما را در اینستاگرام دنبال کنید ( کلیک کنید)

با تهدید به خودکشی نوجوانان چگونه برخورد کنیم؟

با تهدید به خودکشی نوجوانان چگونه برخورد کنیم؟
5/5 - (1 امتیاز)

شنیدن جملاتی از جمله “من می خواهم خودکشی کنم” از یک نوجوان می‌تواند باعث نگرانی والدین باشد. متاسفانه خودکشی دومین عامل مرگ و میر در میان نوجوانان است.

اگر نوجوان شما تهدید به خودکشی می کند، حتی اگر فکر می کنید که این تهدید فقط برای جلب توجه شماست، فوراً تهدید به خودکشی نوجوان خود را بررسی کنید. متأسفانه، بسیاری از نوجوانان هر سال دست به خودکشی می زنند و اغلب دوستان و خانواده آنها می گویند که هرگز تصور نمی کردند نوجوانشان این کار را انجام دهد.

علائم احتمال خودکشی یک نوجوان چیست؟

اگر نوجوان شما در مورد تهدید به خودکشی صحبت می کند، چیزهایی وجود دارد که باید حتما بررسی کنید. حقیقت این است که نوجوان شما واقعاً نمی خواهد بمیرد. نوجوانانی که به خودکشی فکر می کنند به احتمال زیاد احساس ناامیدی زیادی می کنند، و نمی تواند با این حس افسردگی و ناامیدی مقابله کنند. دردی که نوجوانان تجربه می کنند شدید و اساسی است و برای آنها خودکشی تنها راه نجات به نظر می رسد.

علائم هشدار دهنده خودکشی نوجوان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

صحبت کردن یا نوشتن در مورد خودکشی – به عنوان مثال، بیان جملاتی “من دیگر برای شما مشکلی نخواهم داشت”

کناره گیری از تماس اجتماعی

داشتن نوسانات خلقی

افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر

احساس ناامیدی یا درماندگی در مورد یک موقعیت

تغییر روال عادی زندگی، از جمله الگوی غذا خوردن یا خوابیدن

انجام کارهای مخاطره آمیز یا خود ویرانگر

وقتی هیچ توضیح منطقی دیگری برای این که چرا این کارها انجام می شود وجود ندارد حتما با یک رواشناس خانواده صحبت کنید.

نوجوانانی که دست به خودکشی میزنند به دنبال راهی برای توقف درد عاطفی خود هستند. آنها از صدمه زدن به خود خسته شده اند و نوجوانان فکر می کنند که هیچ کس نمی فهمد که در چه شرایطی قرار دارند.

خودکشی نوجوانان
دلایل خودکشی نوجوانان

عوامل خطرساز خودکشی در نوجوانان و جوانان

داشتن یک اختلال روانپزشکی، مانند افسردگی، اختلال اضطراب، اختلال دوقطبی

داشتن سابقه خانوادگی اختلال خلقی یا رفتار خودکشی

سابقه سوء استفاده جسمی یا جنسی

دسترسی به وسایلی مانند سلاح گرم یا داروها

قرار گرفتن در معرض خودکشی یکی از اعضای خانواده یا دوستان

از دست دادن یا درگیری با دوستان نزدیک یا اعضای خانواده

تغییرات مربوط به بلوغ یا یک بیماری مزمن

اقلیت جنسی دیگر بودن. لزبین، همجنسگرا، دوجنسه

قرار گرفتن در معرض خشونت یا قلدری

سوء مصرف مواد

این ها از جمله نشانه هایی هستند که نشان می دهد نوجوان ممکن است به خودکشی فکر کند یا در معرض خطر خودکشی باشد.

افسردگی در نوجوانان
علائم خودکشی نوجوانان

نحوه برخورد با نوجوان خودکشی کرده

اگر مشکوک هستید که نوجوان شما به خودکشی فکر می کند، فوراً در مورد آن صحبت کنید. عوامل خطرساز خودکشی در نوجوانان و جوانان را جدی بگیرید و آن را به عنوان یک بازی برای جلب توجه تفسیر نکنید. برخلاف تصور رایج، صحبت از خودکشی با نوجوانان فکر خودکشی کردن را در سر آنها نمی اندازد.

در واقع کاملاً برعکس است شما با پرداختن به این موضوع می توانید به نوجوان خود کمک کند تا بداند در صورت داشتن افکار یا رفتارهای خودکشی چه کاری را باید انجام دهد. این می تواند به آنها کمک کند تا مشکل خود را شناسایی کنند و بدانند چگونه باید در این مواقع درخواست کمک کنند.

اگر نوجوان شما از تهدید به خودکشی صحبت کرد، او را تشویق کنید تا در مورد ناراحتی خود با شما صحبت کند.

با فردی که خودکشی کرده چگونه رفتار کنیم؟
علل خودکشی در نوجوانان

این راهکارها می تواند به نوجوان شما کمک کند تا صحبت کند:

اصول گفت و گو با تهدید نوجوان به خودکشی

از نوجوان خود بخواهید که بگوید آیا یک حادثه خاص منجر به ایجاد افکار خودکشی در او شده است یا خیر. سوالی مانند “چه اتفاقی افتاده؟ من می خواهم بیشتر بدانم، ممکن است بیشتر در مورد آن صحبت کنیم” ، حتما با دقت بپرسید.

احساسات نوجوان خود را زیر سوال نبرید. از گفتن چیزهایی که ممکن است نصیحت های پوچ یا غیر مفید تلقی شوند، خودداری کنید، مانند: “شما باید قدر همه چیزهایی که در زندگی دارید را بدانید” یا “من فکر می کنم که بیش از حد زود رنج هستید.” این واکنش ها اعتماد نوجوانتان را به شما کمرنگ می کند.

نوجوان خود را تشویق کنید تا احساسات خود را بیان کند. چیزی شبیه این به او بگویید: “من نمی دانستم اوضاع برای شما اینقدر بد است، لطفا با من در مورد آنچه رخ داده است صحبت کنید.” بدون قضاوت یا مخالفت به احساسات آنها گوش دهید.

هشدار، هشدار؛ اگر نوجوان شما برنامه خاصی برای خودکشی دارد. هرچه برنامه دقیق تر باشد، ریسک خودکشی بالاتر است.

نشانه ها و علل خودکشی در نوجوانان
خودکشی نوجوانان و واکنش صحیح از سوی والدین

حمایت عاطفی از نوجوان

پس از درک بهتر علت تهدید به خودکشی، مهم است که از نوجوان خود حمایت عاطفی کنید. این پیشنهادات برای شما، نوجوانتان مناسب است:

صادق و رک باشید. تا جایی که ممکن است دلسوزانه به نوجوان خود بگویید:
“من نمی خواهم شما به خودتان آسیب برسانید و من هر کاری که ممکن است انجام خواهم داد تا شما از فکر خودکشی بیرون بیاید.”

توضیح دهید که می دانید او  احساس بدبختی و ناکامی می کند. چیزی مانند “به نظر می رسد احساس درماندگی و شکست می کنید” یا “فکر می کنم احساس می کنید هیچ راهی برای فرار از این مشکل ندارید” بگویید.

به آرامی به این نکته اشاره کنید که خودکشی راه حل نیست. سعی کنید چیزی مانند “حتما گزینه هایی وجود دارد که می تواند به تو کمک کند، حداقل آنها را امتحان کنید” بگویید.

به نوجوان خود بگویید که نگران هستید. نگرانی خود را در مورد آرامش آنها کم رنگ جلوه ندهید.

قول دهید در کنار نوجوان خود باشید. و هر کاری که لازم است انجام دهید تا آنها از این بحران عبور کنند. با گفتن جمله ای مانند “شما تنها نیستید. من اینجا در کنار شما هستم تا به شما کمک کنم. اکنون که می فهمم واقعاً چقدر اوضاع بدی داشتید.”

عشق بی قید و شرط خود را به نوجوان خود یادآوری کنید. اکنون زمان آن است که نشان دهید نوجوانتان چقدر برایتان اهمیت دارد.

بررسی علل اقدام به خودکشی نوجوانان
عوامل مهم در خودکشی نوجوانان

ایمنی نوجوانتان را در اولویت قرار دهید

نوجوانی که در مورد تهدید به خودکشی صحبت می کند ممکن است در معرض خطر فوری باشد. تهدیدات نوجوان خود را جدی بگیرید. چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا ایمنی را در اولویت قرار دهید.

ابتدا تمام وسایل یا مواد خطرناک را از دسترس خارج کنید.

با نوجوان خود بمانید و مطمئن شوید که فرزندتان در این بحران تنها نمی ماند. هنگامی که خطر فوری خودکشی برطرف شد، از کودک خود به صورت مستمر حمایت کنید. مشاوره خانواده می‌تواند مشکلات زمینه‌ای سلامت روان را درمان و برطرف کند و برای کاهش ناراحتی نوجوان شما بسیار مهم است. کمک گرفتن از مشاوره نوجوان برای چنین مسائلی بخش مهمی از پیشگیری از خطر خودکشی در نوجوانان است.

سوالات متداول

چگونه با خودکشی نوجوانان برخورد کنید؟

با تیم درمان کودک خود کار کنید. قوانین سالم را وضع کنید. احساسات فرزندتان را از رفتارش جدا کنید.

از نوجوانی که قصد خودکشی دارد چه سوالاتی باید بپرسید؟

آیا آرزو کرده اید که ای کاش مرده بودید یا آرزو می کردید که بخوابید و بیدار نشوید؟ آیا واقعاً به خودکشی فکر کرده اید؟ آیا به این فکر کرده اید که چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟

مشاوره نوجوان آویژه

در این مقاله مرکز مشاوره خانواده آویژه در خصوص تهدید به خودکشی نوجوانان نکاتی را بیان کردیم. اگر شما هم دیدگاه و نظراتی دارید و در این مقاله به آن پرداخته نشده است، از شما تقاضا داریم تا آن را در بخش دیدگاه های پست بنویسید تا دیگران هم از آن بهره ببرند و از سوی دیگر در مقاله دیگری در حیطه مشاوره نوجوان به صورت اختصاصی به آن پرداخته شود.

براي مشاوره در زمينه با تهدید به خودکشی نوجوانان چگونه برخورد کنیم؟

از مشاورين مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه از سراسر کشور

با 09353000102 تماس بگيريد

همه روزه از ساعت 8 صبح تا 1:00 شب 

حتي ايام تعطيل

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

براي تماس با مشاور کليک کنيد!

اینستاگرام

مشاهده

برای طرح سوالات خود ما را در اینستاگرام دنبال کنید

واتس اپ

شروع گفتگو

مشاوره برای هموطنان خارج از کشور