9 مورد از مهم ترین مشکلات جنسی در زنان و مردان

مشکلات جنسی در زنان و مردان به طیف وسیعی از چالش‌ها و اختلالاتی گفته می‌شود که در حین یا قبل از فعالیت جنسی رخ می‌دهد و موجب کاهش لذت، ناراحتی یا ناتوانی در برقراری رابطه جنسی رضایت‌بخش می‌شود.

این مشکلات می‌توانند در هر فردی، صرف نظر از سن و جنسیت، رخ دهند و دلایل مختلفی داشته باشند.

💚 ما در این مقاله سعی کردیم به 5 مورد مهم از مشکلات جنسی در زنان و 4 مورد از مشکلات مهم جنسی در مردان به صورت مجزا و مشخص بپردازیم.

با این حال اگر شما یا همسرتان با مشکلات جنسی مواجه هستید، به یاد داشته باشید که تنها نیستید. بسیاری از افراد با این مشکلات روبرو می‌شوند که با مراجعه به یک متخصص، می‌توانند راهکارهای مناسبی برای حل این مشکلات پیدا کنند و زندگی جنسی سالم‌تری داشته باشند. همچنین کارشناسان مشاوره خانواده آویژه آماده هستند تا به شما در این خصوص راهنمایی های لازم را ارائه دهند.

مهمترین مشکلات جنسی در زنان

مشکلات جنسی در زنان بسیار متنوع و پیچیده است که از ده ها دلیل فیزیکی و روحی ناشی می شود که این مشکلات می‌توانند بر کیفیت زندگی و روابط زناشویی تأثیر قابل توجهی بگذارند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین مشکلات جنسی در زنان اشاره می‌کنیم.

مشکل 1: کاهش میل جنسی (هیپوآکتیویتی جنسی)

⭕ تعریف: کاهش میل جنسی یا هیپوآکتیویتی جنسی، وضعیتی است که در آن فرد، به ویژه زنان، تمایل کمی به فعالیت‌های جنسی دارند.

⭕ علل: استرس، افسردگی، تغییرات هورمونی (مانند یائسگی)، داروها، مشکلات رابطه ای و عوامل روانی-اجتماعی

⭕ علائم: عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی، کاهش لذت جنسی، دوری از تماس فیزیکی

مشکل 2: اختلال در برانگیختگی جنسی

⭕ تعریف: اختلال در برانگیختگی جنسی در زنان (FSAD) به وضعیتی گفته می‌شود که در آن زن به طور مداوم یا مکرر قادر به دستیابی به برانگیختگی جنسی یا حفظ آن تا پایان رابطه جنسی نیست.

⭕ علل: خشکی واژن، مشکلات گردش خون، داروها، استرس، مشکلات رابطه ای

⭕ علائم: عدم احساس لذت در هنگام تحریک، عدم رسیدن به روانکاری کافی واژن

مشکل 3: اختلال در ارگاسم

⭕ تعریف: اختلال در ارگاسم یا آنورگاسمی به وضعیتی گفته می‌شود که در آن زن به سختی به ارگاسم می‌رسد یا اصلاً به ارگاسم نمی‌رسد. این مشکل می‌تواند باعث ناراحتی و کاهش رضایت جنسی در زنان شود.

⭕ علل: استرس، افسردگی، مشکلات رابطه ای، عوامل روانی-اجتماعی اختلالات هورمونی (مانند یائسگی)، بیماری‌های مزمن (دیابت، بیماری‌های قلبی)، عفونت‌های دستگاه تناسلی

⭕ علائم: عدم توانایی در رسیدن به اوج لذت جنسی، احساس ناکامی

مشکل 4: درد در هنگام رابطه جنسی (دیسپارونی)

⭕ تعریف: دیسپارونی به معنی درد در هنگام یا بعد از رابطه جنسی است. این مشکل می‌تواند در زنان در هر سنی رخ دهد و دلایل مختلفی داشته باشد. درد ممکن است در قسمت‌های مختلف دستگاه تناسلی احساس شود و شدت آن نیز متفاوت باشد.

⭕ علل: عفونت‌های واژنی، خشکی واژن، اندومتریوز، عفونت‌های دستگاه ادراری، مشکلات لگنی

⭕ علائم: درد شدید در هنگام دخول، خونریزی، ترشحات غیر طبیعی

مشکل 5: واژینیسموس

⭕ تعریف: واژینیسموس یک اختلال جنسی در زنان است که به انقباضات غیرارادی عضلات واژن گفته می‌شود. این انقباضات باعث درد و ناراحتی شدید هنگام رابطه جنسی، استفاده از تامپون یا حتی معاینه لگنی می‌شود و در برخی موارد، نفوذ هر چیزی به واژن را غیرممکن می‌سازد.

⭕ علل: ترس از رابطه جنسی، تجربیات دردناک قبلی، تروماهای جنسی

⭕ علائم: درد شدید، عدم توانایی در دخول

مهم ترین عوامل مشکلات جنسی در زنان

اگر بخواهیم به صورت خلاصه مشکلات جنسی در زنان را عنوان کنیم می توانیم به این موارد اشاره نماییم:

🟦 تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری، یائسگی و مصرف برخی داروهای هورمونی می‌تواند بر میل جنسی و عملکرد جنسی تأثیر بگذارد.

🟦 بیماری‌های مزمن: بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، بیماری‌های تیروئید و بیماری‌های لگن می‌توانند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارند.

🟦 مشکلات روانشناختی: استرس، اضطراب، افسردگی، مشکلات تصویر بدن و مشکلات ارتباطی می‌توانند بر میل جنسی و عملکرد جنسی تأثیر بگذارند.

🟦 تجربیات گذشته: تجربیات منفی جنسی در گذشته می‌تواند باعث ایجاد مشکلات جنسی در آینده شود.

راهکارهای درمان مشکلات جنسی در زنان

حال با توجه به مشکلات عنوان شده می توان راهکارهای کلی زیر را برای درمان مسائل جنسی در زنان عنوان کرد:

❇️ مراجعه به پزشک: برای تشخیص دقیق علت مشکل و درمان مناسب، مراجعه به پزشک ضروری است.

❇️ مشاوره: مشاوره جنسی می‌تواند به شما کمک کند تا مشکلات روانشناختی که بر عملکرد جنسی شما تأثیر می‌گذارند، حل کنید و مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود ببخشید. کارشناسان مشاوره تلفنی خانواده آویژه آماده هستند تا به شما در این خصوص راهنمایی های لازم را ارائه دهند.

❇️ تغییر سبک زندگی: تغذیه سالم، ورزش منظم، کاهش استرس و خواب کافی می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.

❇️ درمان‌های دارویی: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی برای درمان مشکلات هورمونی یا روانشناختی تجویز کند.

❇️ درمان‌های مکمل: برخی درمان‌های مکمل مانند طب سوزنی و ماساژ درمانی نیز می‌توانند مفید باشند.

مهم ترین مشکلات جنسی در مردان

مشکلات جنسی در مردان، موضوعی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. این مشکلات می‌تواند دلایل مختلفی از جمله عوامل فیزیولوژیکی، روانشناختی و سبک زندگی داشته باشد. در ادامه به بررسی برخی از مهم‌ترین مشکلات جنسی در مردان می‌پردازیم.

مشکل 1: اختلال نعوظ (Erectile Dysfunction)

یکی از شایع‌ترین مشکلات جنسی در مردان، اختلال نعوظ است. این اختلال به ناتوانی در ایجاد یا حفظ نعوظ کافی برای برقراری رابطه جنسی اطلاق می‌شود. دلایل این اختلال می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

⭕ عوامل فیزیولوژیکی: بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا، آسیب‌های نخاعی، برخی داروها و کاهش سطح تستوسترون.

⭕ عوامل روانشناختی: استرس، اضطراب، افسردگی، مشکلات ارتباطی با همسر و مسائل روانی.

مشکل 2: کاهش میل جنسی (Hypoactive Sexual Desire Disorder)

کاهش میل جنسی به معنای کاهش علاقه به فعالیت‌های جنسی است. دلایل این مشکل می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

⭕ عوامل هورمونی: کاهش سطح تستوسترون

⭕ عوامل روانشناختی: افسردگی، استرس، خستگی مزمن

⭕ عوامل رابطه ای: مشکلات ارتباطی با همسر، عدم رضایت از رابطه

مشکل 3: انزال زودرس (Premature Ejaculation)

انزال زودرس به انزالی گفته می‌شود که قبل از آنکه مرد یا شریک زندگی او بخواهد، اتفاق بیفتد. دلایل این مشکل می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

⭕ عوامل روانشناختی: اضطراب، استرس، احساس گناه

⭕ عوامل فیزیولوژیکی: عفونت‌های دستگاه تناسلی، التهاب پروستات

مشکل 4: اختلال در ارگاسم (Orgasmic Disorder)

اختلال در ارگاسم به دشواری در رسیدن به ارضای جنسی یا عدم رسیدن به انزال اشاره دارد. دلایل این مشکل می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

⭕ عوامل روانشناختی: استرس، اضطراب، افسردگی

⭕ عوامل فیزیولوژیکی:آسیب‌های عصبی، برخی داروها

مهم ترین عوامل مشکلات جنسی در مردان

اگر بخواهیم به صورت خلاصه مشکلات جنسی در مردان را عنوان کنیم می توانیم به این موارد اشاره نماییم:

🟦 سن: با افزایش سن، احتمال بروز برخی مشکلات جنسی مانند اختلال نعوظ بیشتر می‌شود.

🟦 بیماری‌های مزمن: دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا و برخی بیماری‌های دیگر می‌توانند خطر ابتلا به مشکلات جنسی را افزایش دهند.

🟦 سبک زندگی: مصرف سیگار، الکل، مواد مخدر، کم تحرکی و رژیم غذایی نامناسب می‌توانند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارند.

🟦 داروها: برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون و داروهای قلبی می‌توانند باعث اختلال در عملکرد جنسی شوند.

راهکارهای درمان مشکلات جنسی در مردان

درمان مشکلات جنسی در مردان بستگی به علت اصلی مشکل دارد. با توجه به مشکلات کلی ذکر شده در این مقاله برخی از روش‌های درمانی عبارتند از:

❇️ درمان دارویی: برای اختلال نعوظ داروهایی مانند سیلدنافیل (وایآگرا) وجود دارد.

❇️ مشاوره: مشاوره جنسی می‌تواند به حل مشکلات روانشناختی که باعث اختلال در عملکرد جنسی می‌شوند، کمک کند.

❇️ تغییر سبک زندگی: تغذیه سالم، ورزش منظم، کاهش استرس و ترک سیگار و الکل می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.

❇️ درمان‌های مکمل: برخی درمان‌های مکمل مانند طب سوزنی و ماساژ درمانی نیز می‌توانند مفید باشند.

سخنی از مشاوران آویژه

مشکلات جنسی هم در مردان و هم در زنان بسیار شایع است. مشکلات رایج در مردان شامل ناتوانی در نعوظ، کاهش میل جنسی، انزال زودرس و مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی است. در زنان نیز مشکلاتی مانند کاهش میل جنسی، دشواری در تحریک شدن، درد هنگام رابطه و نرسیدن به اوج لذت جنسی دیده می‌شود.

آمار نشان می‌دهد که تقریباً نیمی از زوج‌ها در طول زندگی مشترک خود با این مشکلات روبرو می‌شوند. برای درمان این مشکلات، مراجعه به پزشک یا استفاده مشاور توصیه می‌شود.