در یک رابطه عاطفی، داشتن رابطه جنسی فواید زیادی دارد. داشتن فعالیت جنسی مناسب با تغییرات مثبتی مانند فشار خون پایین، کاهش استرس، صمیمیت بیشتر و حتی کاهش نرخ طلاق مرتبط است.

این مقاله به این موضوع می‌پردازد که چرا رابطه جنسی می‌تواند در یک رابطه مهم باشد. سپس برخی از مزایای رابطه جنسی و آماری در مورد اینکه زوج‌ها معمولاً چند وقت یکبار رابطه جنسی دارند، ارائه می شود. همچنین راهکار هایی که می‌توانید برای افزایش میزان رابطه جنسی در رابطه زناشویی داشته باشید را پوشش می‌دهد.

آیا رابطه جنسی در یک رابطه عاشقانه مهم است؟ هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد. هر کس انتظارات متفاوتی دارد. آنچه برای برخی مهم است ممکن است برای دیگران اصلاً مهم نباشد. اهمیت رابطه جنسی در رابطه به باورهای شخصی، تمایلات فیزیکی و ماهیت رابطه شما بستگی دارد.

رابطه جنسی فی نفسه ضروری نیست.

بسیاری از افراد فقط هر چند وقت یکبار با شریک زندگی خود رابطه جنسی دارند و روابط عاشقانه شاد، رضایت بخش و سالم نیز دارند.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا افراد نمی خواهند رابطه جنسی داشته باشند. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

داشتن میل جنسی کم

زندگی با یک بیماری زمینه ای، مانند درد مزمن

تمایل به داشتن دوره شناخت طولانی مدت قبل از رابطه جنسی

باکره بودن و تمایل به پرهیز از رابطه جنسی قبل از ازدواج

با این حال، نداشتن سکس در رابطه بدان معنا نیست که رابطه ناسالم خواهد بود. مطمئناً این نشانه ها دلیلی بر این نیست که شریک زندگی شما را دوست ندارد یا برای شما ارزش قائل نیست!

نتیجه نهایی؟ فعالیت جنسی برای یک رابطه سالم ضروری نیست.

سکس برای برخی بسیار مهم است

برای بعضی افراد، رابطه جنسی بخش مهمی از روابط عاشقانه است. بسیاری از مردم می خواهند با معشوقه خود رابطه جنسی داشته باشند.

تمایلات جنسی طیف متفاوتی دارد. افراد با میل کم جنسی تمایل به سکس کمی دارند (معمولاً رابطه جنسی ندارند) اما آنها تحریک شدن جنسی را تجربه می کنند.

از آنجایی که احساسات ما در مورد رابطه جنسی بسیار متنوع است، در نتیجه ما رویکردهای متفاوتی نسبت به رابطه جنسی داریم اما هیچ رویکردی اشتباه نیست.

چرا رابطه جنسی مهم است؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا رابطه جنسی ممکن است بخش مهمی از رابطه شما باشد:

رابطه جنسی می تواند فرصتی برای پیوند با شریک زندگی شما باشد.

رابطه جنسی فرصتی برای نشان دادن عشق و محبت شریک زندگی تان است.

اگر مرتباً رابطه جنسی داشته باشید، ممکن است در رابطه خود احساس امنیت بیشتری کنید.

رابطه جنسی می تواند لذت بخش و سرگرم کننده باشد.

رابطه جنسی راهی برای باردار شدن است.

رابطه جنسی برای مغز، بدن و رابطه شما مفید است.

رابطه جنسی جدای از لذت بخش بودن فواید زیادی دارد و دلایل زیادی وجود دارد که چرا داشتن رابطه جنسی برای مغز، بدن و رابطه شما مفید است.

فواید عاطفی

بسیاری از افراد برای داشتن رابطه جنسی انگیزه های عاطفی دارند. سکس فواید عاطفی مختلفی دارد، از جمله:

رابطه جنسی اعتماد به نفس شما را بهبود می بخشد.

سکس می تواند به شما کمک کند تا به روشی لذت بخش با بدن خود ارتباط برقرار کنید.

رابطه جنسی به شما کمک می کند با شریک زندگی خود پیوند برقرار کنید

سکس می تواند راهی برای ابراز عشق و مراقبت از عشق تان باشد.

رابطه جنسی می تواند استرس را از بین ببرد.

فواید فیزیکی

رابطه جنسی می تواند برای بدن و سلامت جسمی شما نیز مفید باشد. به عنوان مثال، برخی تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی می تواند:

عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند. افرادی که بیشتر رابطه جنسی دارند سیستم ایمنی بهتری خواهند داشت.

رابطه جنسی می تواند نوعی ورزش سبک باشد. ما با داشتن رابطه جنسی تمرینات فیزیکی شگفت انگیزی خواهیم داشت.

رابطه جنسی به بهبود سلامت قلب کمک می کند. داشتن رابطه جنسی منظم ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

رابطه جنسی عملکرد شناختی را تقویت می کند. افرادی که بین 50 تا 90 سال فعالیت جنسی منظم دارند، حافظه بهتری دارند.

رابطه جنسی برای تسکین سردرد موثر است. سکس می تواند میگرن یا سردردهای خوشه ای را تسکین دهد.

این مواردی که مطرح شد بدان معنا نیست که افرادی که از رابطه جنسی خودداری می کنند، از نظر جسمی بیمار می شوند یا از نظر عاطفی دچار مشکل می شوند. فقط به این معنی است که افرادی که رابطه جنسی دارند ممکن است در زمینه های دیگر نیز بهبود پیدا کنند.

این مزایایی که از نظر مشاور خانواده ذکر شد نباید برای فشار آوردن به داشتن رابطه جنسی در صورت عدم تمایل افراد استفاده شود.

رابطه جنسی صمیمیت ایجاد می کند.

پژوهش های منتشر شده در زمینه شخصیت و روانشناسی اجتماعی نشان داد که بین فعالیت جنسی مکرر و بهزیستی روانی افراد ارتباط وجود دارد.

همچنین رابطه جنسی محبت را در رابطه بین فردی بیشتر می کند و رابطه عاطفی خوب به نوبه خود فراوانی فعالیت جنسی را افزایش می دهد. به عبارت دیگر، رابطه جنسی بیشتر منجر به رابطه جنسی بیشتر می شود.

بنابراین اگر می خواهید رابطه جنسی داشته باشید، بهترین کار این است که بیشتر رابطه جنسی داشته باشید! ممکن است ساده انگارانه به نظر برسد، اما در نهایت سکس می تواند میل جنسی و زندگی جنسی شما را بهبود بخشد.

رابطه جنسی تنها راه صمیمیت نیست.

ما اغلب رابطه جنسی را با صمیمیت یکی می‌دانیم. رابطه جنسی می تواند یک شکل عالی از صمیمیت باشد، اما مطمئنا تنها راه صمیمی بودن با عشق تان نیست.

برای مثال، لمس محبت آمیز همسر، می تواند یک راه عالی برای صمیمیت باشد. برخی از اشکال غیر جنسی ایجاد صمیمیت فیزیکی عبارتند از:

ماساژ دادن

بوس کردن

در آغوش گرفتن

نوازش کردن

فراتر از صمیمیت فیزیکی، صمیمیت عاطفی مانند گفتگوهای صادقانه می تواند برای بسیاری از افراد در رابطه عاشقانه مهم باشد.

سازگاری جنسی در رابطه مهم است

درک رابطه ای که در آن یکی از افراد احساس می کند داشتن رابطه جنسی ضروری است، در حالی که فرد دیگر نمی خواهد رابطه جنسی داشته باشد، می تواند دشوار باشد.

ادامه دادن رابطه، اگر یک نفر میل جنسی بالایی داشته باشد در حالی که فرد دیگر میل جنسی پایینی داشته باشد، می تواند دشوار باشد. با این حال، مدیریت آن غیرممکن نیست.

تمایلات جنسی در طول زمان تغییر می کند.

تعدادی از چیزهایی که می توانند باعث شوند که میل جنسی شما در طول زمان تغییر دهد، ذکر می کنیم. در اینجا چند دلیل بالقوه برای کاهش میل جنسی آورده شده است:

فشار و استرس: رویدادهای استرس زا و سبک زندگی استرس زا ممکن است میل جنسی شما را کاهش دهد.

مشکلات رابطه: مشاجره، عدم صداقت، و عدم اعتماد می تواند منجر به کاهش میل جنسی شود.

سن: میل جنسی شما ممکن است با افزایش سن تغییر کند.

تغییرات هورمونی: یائسگی، بارداری و سایر رویدادها باعث تغییرات هورمونی می شوند که به نوبه خود می تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد.

داروها: بسیاری از داروها اثرات جانبی دارند که تغییراتی را در میل جنسی افراد به وجود می آورند. برخی از شرایط پزشکی مانند، آرتریت و بیماری عروق کرونر با کاهش میل جنسی مرتبط هستند.

ضربه یا تروما: تجربیات آسیب زا باعث استرس های روانی می شود که می تواند منجر به کاهش میل جنسی شود.

عدم تمایل به رابطه جنسی به این معنی نیست که شما مشکلی دارید، مگر اینکه باعث ناراحتی شما شود. علل بالینی برای کاهش میل جنسی اغلب قابل درمان است. از طرفی ممکن است میل جنسی شما به مرور زمان به حالت قبلی خود باز گردد.

ناسازگاری جنسی خود جوش حل نمی شود.

برخی از مردم با داشتن رابطه جنسی کم یا نداشتن آن مشکلی ندارند. برخی ممکن است در دراز مدت در رابطه زناشویی خود با کمبود رابطه جنسی دست و پنجه نرم کنند. هنگامی که رابطه جنسی برای شما بسیار مهم است و برای شریک زندگی شما مهم نیست، مدیریت این امر می تواند دشوار باشد.

بنابراین، اگر شما و همسرتان از نظر جنسی سازگاری ندارید، مهم است که در مورد آن صحبت کنید. ممکن است بتوان وضعیت را طوری اصلاح کرد که هر دو خوشحال باشید.

مشکل رابطه جنسی خود را پیدا کنید

اگر احساس می کنید رابطه شما از مسیر دلخواه تان خارج شده، برقراری ارتباط در مورد صمیمیت ضروری است. اگر تمایلات جنسی شما در حال تغییر است، مهم است که با شریک زندگی خود در این باره صحبت کنید.

در اینجا چند راه برای شروع گفتگو در مورد آن وجود دارد:

اخیراً، میل جنسی من تغییر کرده است و من می خواهم در مورد آن با شما صحبت کنم.

میل جنسی من اخیراً پایین بوده است. آیا می‌توانیم پوزیشن را در رختخواب امتحان کنیم؟»

ما به اندازه سابق رابطه جنسی نداریم و من دوست دارم این وضعیت تغییر کند. راجع به این چه احساسی دارید؟”

در نظر داشته باشید که برای حل کردن این مشکل با مشاوره جنسی یا درمانگر جنسی تماس بگیرید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید و با هم راه حلی پیدا کنید.

ممکن است به نظر برسد که زندگی جنسی شما بدون دلیل خاصی دچار رکود شده است. گاهی اوقات، یک تعطیلات آخر هفته عاشقانه، یک موقعیت جنسی جدید یا اسباب بازی های جنسی جدید می تواند جرقه را دوباره روشن کند.

شریک جنسی مناسب پیدا کنید.

همه افراد برای داشتن یک رابطه سالم و شاد نیازی به داشتن رابطه جنسی ندارند. اما برخی افراد این طور نیستند.

آنچه مهم است این است که شریکی پیدا کنید که نیازها و خواسته های جنسی شما را بدون توجه به آنچه که هستند، درک کند. ارتباط آزاد برای هر رابطه عاشقانه و جنسی ضروری است.