عشق در روانشناسی مفهومی است که ما زندگی خود را صرف آن می کنیم، به دنبال آن می گردیم و در مورد آن صحبت می کنیم. ماهیت عشق بیشتر از آن که قابل بیان باشد، احساس کردنی است.
عشق آنقدر غیرقابل توضیح است که برای توضیح آن به کمک علم نیاز داریم. به هر حال، روانشناسان در مورد چگونگی و چرایی عاشق شدن افراد حرف های زیادی برای گفتن دارند.
چرا مردم عاشق می شوند؟ چرا برخی از انواع عشق بسیار پایدار و برخی دیگر زودگذر هستند؟ روانشناسان و محققان چندین نظریه مختلف از روانشناسی عشق را برای توضیح چگونگی شکل گیری و تداوم عشق ارائه کرده اند.
عشق چیست؟؟ عشق یک احساس اولیه انسانی است، اما درک اینکه چگونه و چرا اتفاق می افتد آسان نیست. در واقع، برای مدت طولانی، بسیاری از مردم معتقد بودند که عشق چیزی اسرارآمیز و معنوی است که علم نمی تواند آن را به طور کامل درک کند.
از نظر روانشناسی عشق چیست؟
عشق مجموعه ای از احساسات و رفتار است که با صمیمیت، اشتیاق و تعهد امضا می شود. عشق شامل طیفی از احساسات مثبت از جمله شادی، هیجان، رضایت از زندگی و سرخوشی است، اما همچنین می تواند منجر به احساسات منفی مانند حسادت و استرس بشود.
نشانه های عشق چیست؟ علم روانشناسی در مورد عشق بین احساس «دوست داشتن» و «عاشق بودن» تمایز قائل شده اند.
انواع عشق از نظر روانشناسی
همه اشکال عشق یکسان نیستند و روانشناسان انواع مختلفی از عشق را که افراد ممکن است تجربه کنند شناسایی کرده اند. این انواع عشق عبارتند از:
دوستی :
این نوع عشق شامل دوست داشتن و به اشتراک گذاشتن درجه خاصی از صمیمیت با فردی است که فکر می کنید به او علاقه دارید.
شیفتگی :
این شکلی از عشق است که اغلب شامل احساسات شدید جذابیت بدون احساس تعهد است. اغلب در اوایل یک رابطه اتفاق می افتد و ممکن است به عشقی پایدارتر تبدیل شود.
عشق پرشور:
این نوع عشق با احساسات شدید اشتیاق و جاذبه مشخص می شود. اغلب شامل وابستگی شدید به شخص مقابل و نیاز به حفظ نزدیکی فیزیکی ثابت است.
عشق دلسوزانه :
این شکل از عشق با اعتماد، محبت، صمیمیت و تعهد مشخص می شود.
عشق نافرجام :
این شکل از عشق زمانی اتفاق می‌افتد که فردی به دیگری عشق می‌ورزد که شخص مقابل احساسات مشابهی به او ندارد و این یک عشق یک طرفه است.
عشق پدیده ای بیولوژیکی است یا فرهنگی؟
برخی از روانشناسان معتقدند که عشق یکی از احساسات اساسی انسان است، درست مانند شادی یا خشم، در حالی که برخی دیگر معتقدند که این یک پدیده فرهنگی است که تا حدودی به دلیل فشارها و انتظارات اجتماعی به وجود می آید.
تحقیقات روانشناسی عشق نشان داده است که عشق رمانتیک در همه فرهنگ ها وجود دارد، که نشان می دهد عشق دارای یک مؤلفه بیولوژیکی قوی است. جستجو و یافتن عشق بخشی از طبیعت انسان است. با این حال، فرهنگ می تواند به طور قابل توجهی بر نحوه تفکر، تجربه و ابراز عشق رمانتیک افراد تأثیر بگذارد.
جهت مشاوره برای هم وطنان خارج از کشور روی لینک زیر کلیک کنید.
هموطنان خارج از کشور
برای رزرو وقت مشاوره حضوری روی لینک زیر کلیک کنید.
رزرو جلسه مشاوره حضوری
چگونه عاشق شدن را تمرین کنیم؟
هیچ راه واحدی برای تمرین عشق وجود ندارد. زیرا هر رابطه ای منحصر به فرد است و هر فردی نیازهای خاص خود را دارد. برخی از کارهایی که می توانید برای نشان دادن عشق انجام دهید عبارتند از:
مایل باشید که انعطاف پذیر باشید
مایل به بخشش باشید
حاضر باشید وقتی اشتباه می کنید عذرخواهی کنید
بگذارید بدانند که شما به او توجه می کنید
به آنچه می گویند گوش دهید
گذراندن وقت با طرف مقابل را در اولویت قرار دهید
حرکات و اعمال محبت آمیز را متقابلاً انجام دهید
ویژگی های خوب آنها را بشناسید و به رسمیت بشناسید
چیزهایی را در مورد خودتان به اشتراک بگذارید
ابراز محبت کنید
عشق بی قید و شرط را نشان دهید
جهت مشاوره برای هم وطنان خارج از کشور روی لینک زیر کلیک کنید.
هموطنان خارج از کشور
برای رزرو وقت مشاوره حضوری روی لینک زیر کلیک کنید.
رزرو جلسه مشاوره حضوری
مشکلات بالقوه عشق
مسیر عشق هرگز هموار نیست. بنابراین همیشه در این مسیر مشکلات، درگیری‌ها، سوء تفاهم‌ها و ناامیدی‌ها وجود خواهد داشت که می‌تواند منجر به ناراحتی یا دلشکستگی شود.
بنابراین در حالی که عشق با مجموعه ای از احساسات مثبت همراه است، می تواند با تعدادی از احساسات منفی نیز همراه باشد. برخی از مشکلات بالقوه تجربه عشق عبارتند از:
اضطراب
افسردگی
افزایش استرس
حسادت
وسواس
کنترل
غمگینی
افراد ممکن است برخی از احساسات منفی مرتبط با عشق را تجربه کنند، اما اگر آن احساسات منفی بیشتر از احساسات مثبت باشد، می تواند مشکل ساز شود. مشاوره خانواده می تواند در شرایطی که زوج ها برای مقابله با استرس یا مسائل عاطفی به کمک نیاز دارند مفید باشد.
در زیر دو نظریه اصلی عشق از دیدگاه روانشناسی ارائه شده است.
دوست داشتن در مقابل عاشق بودن
از نظر روانشناسی عشق، عشق رمانتیک از سه عنصر تشکیل شده است:
دلبستگی
مراقبت
صمیمیت
از دیدگاه روانشناسی عشق، گاهی اوقات ما مورد توجه و علاقه دیگران قرار می گیریم. درنتیجه ما از گذراندن وقت با آن شخص لذت می بریم و می خواهیم در کنار او باشیم، اما این لزوماً واجد شرایط عشق نیست. در عوض، از این احساس به عنوان دوست داشتن می توان یاد کرد.
از سوی دیگر، عشق بسیار عمیق تر، شدیدتر از دوست داشتن است و شامل میل شدید به صمیمیت و دلبستگی است. افرادی که حس دوست داشتن نسبت به همدیگر دارند از همراهی با یکدیگر لذت می برند، در حالی که آنهایی که «عاشق» هستند به همان اندازه که به نیازهای خود اهمیت می دهند، به نیازهای عشق شان نیز اهمیت می دهند.
دلبستگی شامل نیاز به دریافت توجه، تایید و ارتباط با شخص دیگر است. مراقبت شامل بها دادن به نیازها و شادی دیگران به اندازه نیازهای خود است. صمیمیت شامل به اشتراک گذاشتن افکار، خواسته ها و احساسات با طرف مقابل است.
بر اساس این تعریف، در هر عشقی دوست داشتن وجود دارد ولی هر دوست داشتنی عشق نیست.
عشق دلسوزانه در مقابل عشق پرشور
از نظر روانشناسی عشق، دو نوع اساسی عشق وجود دارد:
عشق دلسوزانه
عشق پرشور
عشق دلسوزانه با احترام متقابل، وابستگی، محبت و اعتماد به یکدیگر مشخص می شود. عشق دلسوزانه معمولاً از احساس درک متقابل و احترام مشترک نسبت به یکدیگر ایجاد می شود.
عشق پرشور با احساسات شدید، کشش جنسی، اضطراب و محبت زیاد مشخص می شود. وقتی این احساسات شدید متقابل باشد، افراد احساس شادی و رضایت می کنند. اما اگر عشق یک طرفه باشد منجر به احساس ناامیدی می شود. علم روانشناسی عشق معتقد است که عشق پرشور گذرا است و معمولا بین 6 تا 30 ماه طول می کشد.
از نظر روانشناسان، عشق پرشور زمانی به وجود می‌آید که اولا شما با ایده‌های از پیش تعیین‌شده‌اش در مورد عشق ایده‌آل مواجه می‌شوید، دوما زمانی که شما برانگیختگی شدیدی را در هنگام دیدن فرد مورد علاقه تان تجربه میکنید.
زمانی یک عشق پرشور به یک عشق دلسوزانه منجر می شود که احساسات دو نفر بسیار پایدارتر باشد.
سوالات متداول
سوالات متداول
تعریف واقعی عشق چیست؟
عشق واقعی یک محبت قوی و پایدار بین همسران یا عاشقانی است که در یک رابطه شاد، پرشور و رضایت بخش هستند. نمونه ای از عشق واقعی احساسات مشترک بین زوجی است که 40 سال است ازدواج کرده اند و هنوز به یکدیگر علاقه دارند و عمیقاً به یکدیگر اهمیت می دهند.
عشق از نظر روانشناسان چیست؟
سطوح بالای دوپامین و هورمون مربوط به آن، نوراپی نفرین، در طول حس عشق آزاد می شود. این مواد شیمیایی ما را گیج، پرانرژی و سرخوش می کند، حتی منجر به کاهش اشتها و بی خوابی می شود – به این معنی که در واقع می توانید آنقدر «عاشق» باشید که نتوانید غذا بخورید و نتوانید بخوابید.
مشاوره عشق آویژه
در این مقاله مرکز مشاوره خانواده آویژه در خصوص نظر روانشناسان در مورد عشق، نکاتی را بیان کردیم. اگر شما هم دیدگاه و نظراتی دارید و در این مقاله به آن پرداخته نشده است، از شما تقاضا داریم تا آن را در بخش دیدگاه های پست بنویسید تا دیگران هم از آن بهره ببرند و از سوی دیگر در مقاله دیگری در حیطه تعریف عشق در روانشناسی به صورت اختصاصی به آن پرداخته شود.
برای نکات بیشتر در مورد عشق از دیدگاه روانشناسی، لطفاً با مرکز ما تماس بگیرید. ما خوشحال می شویم به شما کمک کنیم!
من برکه هستم سالم هس هس ولی تو این
عشق چیزی است که باید ان را حفظ کرد و با خداوند ادامه اش داد
من عاشق یه دختری شدم که فکر کنم یک سال از خودم بزرگتر هست،من خودمو براش ریز ریز کردم ولی اون اصلن به من توجه هم نمیکنه چیکار کنم دارم دیوونه میشم یکی بهم بگه چیکار کنم که اون بهم توجه کنه؟
اون از تو بزرگ تره و معنی اینکار تو نمی‌فهمه بهش بگو خلاص کن خودتو
من الان ۱۷ ساله که ازدواج کردم و ۴۰ سالمه .متاسفانه از روز خواستگاری از خواهرزنم که کوچیکتر هم بود خوشم اومد و بعدش هم عقد و عروسی کردیم .ی سر سوزن هم تو این سالها نتونستم عشقی به همسرم داشته باشم .خودمم هم ادم نسبتا مذهبی هستم و حلال و حروم رو میدونم .تا زمانی که خواهر زنم ازدواج کرده بود ومشغول زندگیش بود ذهنم خیلی مشغولش نبود ولی متاسفانه الان چند وقتی جدا شده و …..الان واقعا میترسم .چون تواین ۱۷ سال روزی نبوده که بهش فکر نکنم و همیشه میگفتم کاش همسرمو یک هزارمو اون دوست داشتم تا زندگیم بهشت میشد .الان هم به خاطر اینکه مرتکب خطایی نشم میخوام حتی از شهر خودم برم .سعی میکنم باهاش فاصله بگیرم و کمتر ببینمش.چند وقت که اصلا افسردگی گرفته بودم و فقط از خدا کمک میخواستم و میخوام تا این از قلبم بره بیرون .چون واقعا ادم با مغزش عاشق نمیشه با قلبش عاشق میشه و هر روز هم بدتر وبدتر میشه .ی چیز هم بگم عاشق شدن اصلا ربطی به قیافه یا موقعیت طرف هم نداره .ولی واقعا اگر کسی رو بخوای نفرین کنی بگی امیدوارم عاشق بشی .نمیدونم چه حسیه ؟؟؟؟؟البته عشق واقعی نه عشق شهوانی و زودگذر .برام دعا کنید واقعا دیگه بریدم و حتی فکر خودکشی به سرم زده .نمیدونم چه کنم
برو روان پزشک فوری،تو بیماری اصلا…
می فهمم. این که عاشق شدی. مطمئن باش فقط کسی که عاشق باشه و مانعی غیر قابل رفع جلوش باشه می فهمه که چی می گی. هر چی این مانع بزرگتر، اون احساس نرسیدن بیشتر و این احساس نرسیدن خودش تقویت کننده این احساسه. توصیه خاصی ندارم بهت. سعی کن در این مورد خودت رو مقصر ندونی و در موردش با یه آدم امن که می تونه دوست یا مشاور باشه صحبت کنی. این که همه چی تو فکرت باشه کار رو سخت تر می کنه. صحبت کن تا راهش برات مشخص بشه ……
۴ ساله یه پسری رو از دور میبینم
نه باهاش حرف زدم نه هیچ چیز دیگه
فقط میشناسمش
هم خودش هم خانوادشو
۴ ساله از ذهنم بیرون نرفته
اول گفتم عشق نیست
بعد گفتم عشق همینه یه گوشه از وجودم می خواد بهش بگم یک طرفم نمی خواد
الان کلا گیجم
اصلا نمی دونم عشق چیه؟
وجود داره اصلا؟
منم چند ساله یکی رو میشناسم و خیلی دوستش دارم ولی باهاش هنوز حرف نزدم خجالت میکشم بهش نگاه کنم
لطفا یکی بهم بگه من چیکار کنم دوسش دارم نمیخوام فراموشش کنم فقط دلم میخواد با نبودنش با نرسیدن بهش کنار بیام
سلام من الان ۱۷ سالمه و عاشق معلم جغرافیم شدم که ۴۴ سالشه و متاهل هم هست پارسال بهش علاقه مند شدم و بهش گفتم ولی اون فکر کرد که علاقه ی من از روی هوسه و جواب رد داد بهم الان یازدهمم و اون از مدرسه ی ما رفته من واقعا نمیدونم چیکار کنم حالم خیلی بده دلم براش خیلی تنگ شده
خر نباش
خیلی بدبختی این عشق نیست هوسه
عاشق یک خانم دندانپزشک هستم و عشقم را به او نشان دادم فکر کنم خانم دندانپزشک فهمیده است تقریبا هشت یا ده سال از او بزرگترم اما او دندانپزشک است و من کارمند. ولی خانم دندانپزشک به من نگفته است دوستت دارم زیرا او اگر ازدواج کند با پزشک ها و دندانپزشک ها ازدواج می کند و با کارمند ازدواج نمی کند. عاشقی بد دردی است که برای ما فقیرها درمانی ندارد با خودم فکر کردم و به این نتیجه رسیدم بهترین عشق عشق به خداوند است زیرا خداوند همیشه در خدمت ما انسانها است خداوند ناز نمی کند اما خانم های دندانپزشک ناز می کنند خانم های دندانپزشک مغرور هستند.
چه جوری عشقتون نشون دادید بهش و چه مدت که میشناسیدش که فک میکنید عاشقش شدید؟
سه سال از زندگی مشترکمان میگذشت من از قبل ار عقد خونه ماشین داشتم ی سو تفاهم باعث شد همسرم ک دوست داشتم ب راحتی از دست بدم سر اینکه بخاطر ماشین و خونه اومده باهام ازدواج کرده چون همش قصد تعویض ماشین داشت تو فکر سند اینا بود الان رفته و من تنها و گوشیشم خاموش کرده من واقعا دوسش دارم
کسی که شمارو بخاطر خونه و ماشین میخواد ارزش دوست داشتن نداره
معلومه که به خاطر خونه و ماشین شمارو میخواسته که وقتی دیده شما به خواسته هاش جواب رد میدین گذاشته رفته. دلتنگیتون هم طبیعیه سعی کنید روی ارتقای فردی خودت کار کنید این کار خیلی کمکتون میکنه
عشق باید دوطرفه باشه عشق اگه دوطرفه نباشه باعث دل شکستگی میشود
من ۱۵سالمه ۴ سال با یکی رفیقم یه پسری ک الان ۲۲ سالشه من الان ۲ ماه با اون رلم اما همش شک دارم بهش دلیلش چیه
همیشه به شما اعتماد کن به اعتماد شک من بعد از ۲سال رابطه اینو متوجه شدم همش شک داشتم بهش بعد مچشو گرفتم با ی دختر دیگ 😅
بیخیال
پسری هستم 14 ساله عاشق معلم زبان شدم که خانمی است ده سال از من بزرگتر بدجور زندگیم را بهم ریخته باید چکار کنم ممنون میشم راهنمایی کنید
چه غمگین.تا جایی که میتونی دیگه کلاس زبان نرو و سعی کن با هم سن و سالای خودت بگردی و ی فکری به حال کمبود محبتت بکن.
چ پاسخ بی ربطی
سلام من نظری هستم من یه دختری رو دوست داشتم ده ساله که با همیم الان اون دختر درست باهام حرف نمیزنه نمیدونم چی میخاد
عشق نوجوانی هست. میگذره .
زیاد فکر نکن. عشق نیست ما هم ازین دوره اا داشتیم.
تموم شد؟
تاثیر گذار بود
درسته
دو تا انتخاب داری: مستقیم بری بهش بگی که به نظر با شرایطت جور نیست و اگر می بود انجامش می دادی. و این که صبر کنی تا موقعیت مناسب. تو این مدت به این فکر کن که اون از یک دوست پسر و یا همسر آینده چی می خواد. اونا رو برو سراغش مثل کار، مهارت، یه چیزی که نشون بده ارزشش رو داری … . و همزمان هم رابطه در یه سطحی نگه دار. اگر زیاد جلو بری هنوز مقدماتش رو آماده نکردی و اگر خیلی دور بشی این قدر این فکرا میاد سراغت که از زندگی میفتی.
نگران نباش. خودت رو مقصر ندون برای این اتفاق. زندگی همیشه دو دو تا چهار تا نیست.
ممنونم