وقتی تازه عاشق میشویم، معمولاً یک سؤال مدام در ذهنمان تکرار میشود:
چگونه عشق خود را ثابت کنیم؟
احساس دوست داشتن آنقدر واقعی و پررنگ است که دلمان میخواهد طرف مقابلمان بدون شک آن را باور کند. اما ثابت کردن عشق دقیقاً یعنی چه؟ آیا باید کارهای خاص و بزرگ انجام داد یا کافی است خودِ واقعیمان باشیم؟
عشق یک احساس درونی و خودجوش است، اما اگر فقط در دل بماند، ممکن است دیده نشود. دوست داشتن زمانی معنا پیدا میکند که در رفتارهای روزمره، توجه، احترام و نوع ارتباط ما خودش را نشان دهد. راههای ثابت کردن دوست داشتن الزاماً پیچیده یا نمایشی نیستند؛ گاهی یک پیام ساده، گوش دادن واقعی یا بودن در لحظهای که طرف مقابل به تو نیاز دارد، از هر کار اغراقآمیزی مؤثرتر است.
۱۷ راه ثابت كردن عشق
اگر تازه وارد یک رابطه عاطفی شدهای و نمیدانی چگونه عشق خود را ثابت کنیم بدون اینکه تصنعی یا افراطی به نظر برسد، این مقاله روانشناسان مرکز مشاوره خانواده آویژه برای توست. در ادامه، با روشهایی ساده، واقعی و قابل اجرا آشنا میشوی که کمک میکند احساست را درست منتقل کنی و از همان ابتدا، پایههای یک رابطه سالم و صمیمی را بسازی. همچنین یاد میگیری چطور با تردیدها و احساسات طبیعی ابتدای عشق کنار بیایی.
1. اول به خودت باور داشته باش
برای ثابت کردن عشق، باید قبل از هر چیز به خودت اطمینان داشته باشی. وقتی درونت آرام و مطمئن است، ابراز علاقه طبیعی و بدون ترس اتفاق میافتد.
مثال: وقتی بدون نگرانی از رد شدن، به همسرت میگویی «کنارت حس خوبی دارم»، این اعتمادبهنفس به او هم احساس امنیت میدهد.
2. دوست داشتن شرطی نیست
عشق معامله نیست که فقط وقتی همهچیز طبق میل تو پیش میرود، ادامه داشته باشد. راههای ثابت کردن دوست داشتن از جایی شروع میشود که حتی در روزهای معمولی یا سخت، همچنان حضور داشته باشی.
مثال: وقتی همسرت خسته یا عصبی است و با این حال کنارش میمانی و حمایت میکنی، بدون اینکه توقع جبران فوری داشته باشی.
بهترین روش برای ثابت کردن عشق به همسر
3. با یکدیگر وقت بگذرانید
رابطه شما زمانی رابطه ای پایدار و محکم است که برای هم وقت بگذارید و بدانید عشق شما در اولویت است. پس اطمینان حاصل کنید که هر روز زمان مشخصی را مثلا چند ساعت، با هم وقت بگذرانید. تنها کافی است مدتی را به همسرتان اختصاص دهید و با او گفتگو کنید، مثلا از او بپرسید روز خود را چطور گذرانده از اخبار و شایعات و… برایش بگویید. به طور کلی در کنار همسرتان کارهایی را انجام دهید که هر دو از انجام دادن آنها لذت میبرید. مثل دیدن یک فیلم، گوش کردن موسیقی و… اما اصل موضوع همین گذراندن وقت با یکدیگر است.
4. نظرات و عقاید همسرتان را نادیده نگیرید
مطمئنا وقتی شما کسی را دوست دارید عقاید و نظراتش برایتان اهمیت پیدا میکند. لذا برای ثابت کردن عشق لازم است همیشه به نظرات او توجه کنید. فرض کنیم شما دو پیشنهاد کاری دارید، ممکن است تصمیم خود را برا انتخاب یکی از آنها گرفته باشید؛ اما هرگز قبل از مشورت با همسرتان تصمیم خود را نهایی نکنید. به صحبت های او گوش دهید زیرا ممکن است این دو پیشنهاد را به بهترین نحو برایتان تجزیه و تحلیل کند و شما به درک جدیدی از آنها برسید. پس حتی اگر تصمیم خود را گرفته اید نظرتان را با او در میان بگذارید. این کار یکی از ساده ترین روشها برای نشان دادن علاقه و توجه به همسر است.
5. توجه و مراقبت خود از همسرتان را نشان دهید
شما برای نشان دادن توجه به همسرتان لازم نیست منتظر بمانید تا او بیمار شود و نیاز به مراقبت داشته باشد. کافی است صبح زود او را با یک فنجان قهوه ازخواب بیدار کنید، وقتی به خانه برگشت به گرمی از او استقبال کنید و… همه ی این کارها هرچند ساده به نظر بیایند اما عشق و توجه شما را به بهترین نحو ممکن نشان میدهد.
6. رابطه جنسی صمیمی و مرتب داشته باشید
یکی از راه های برقراری یک رابطه پرشور این است که یک رابطه جنسی پایدار داشته باشید. سعی کنید در زمان برقراری رابطه به خواسته های همسرتان توجه کنید. با حرکات خود او را غافلگیر کنید. به او بگویید چه چیزی از او میخواهید و او را تشویق کنید به اندازه شما شیطنت کند تا هر دو از این رابطه لذت ببرید. هر چقدر در برقراری رابطه جنسی موفق تر عمل کنید، عشق و علاقه بیشتری به وجود خواهد آمد.
7. به او گوش دهید
یکی از مهم ترین روشها برای ثابت کردن دوست داشتن این است که با صبر و شکیبایی هر چه بیشتر به صحبت های همسرتان گوش دهید. وقتی با شما صحبت میکند به جای اینکه او را قضاوت کنید و دنبال نتیجه گیری باشید، سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. همچنین تلفن همراه تلویزیون و… را کنار بگذارید و تمام توجهتان را به او بدهید. به این ترتیب بزرگترین اختلافات بین شما نیز میتواند دوستانه حل شود.
8. همسرتان را در اولویت قرار دهید
وقتی میگوییم همسرتان را در اولویت قرار دهید، بیشتر افراد فکر میکنند این به معنای انجام فداکاری ها و از خودگذشتگی های بزرگ است. اما واقعیت این است که شما میتوانید در تمام امور روزمره و پیش پا افتاده زندگی همسرتان را در اولویت قرار دهید. بدین ترتیب او عشق و علاقه بی حد شما را درک میکند و به آن پاسخ میدهد. یک مثال ساده این است که وقتی میخواهید غذا بپزید به این فکر کنید که همسرتان چه غذایی دوست دارد یا در زمان خرید لباس و… فکر کنید که آیا او دوست دارد یا خیر؟
9. همسرتان را تصدیق کنید
یکی از راه های اثبات علاقه که برای ثابت کردن عشق به مرد بیشتر کاربرد دارد، این است که درباره او خوب صحبت کنید. از دستاوردها و توانایی های او تعریف کنید و آنها را در جمع دوستان و خانواده عنوان کنید. وقتی با همسرتان قدم میزنید دست او را بگیرید و به او لبخند بزنید این حرکات کوچک باعث میشود همسرتان از عشق و علاقه شما مطمئن شود و به آن افتخار کند.
10. به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید
اشتباه بزرگی که مخصوصا در خانم ها دیده میشود این است که همواره مکالمات و پیام های همسرشان را کنترل میکنند. اگر به دنبال راهی برای ثابت کردن عشق به مرد هستید این کار را متوقف کنید. فراموش نکنید همسرتان مانند هر فرد دیگری به حریم خصوصی نیاز دارد پس کنجکاوی خود را کنترل کنید. مثلا وقتی با دوستانش بیرون میرود، سعی نکنید بفهمید دوستانش چه کسانی هستند. مطمئن باشید اگر همسرتان احساس کند موضوعی به شما ربط دارد، آن را با شما در میان میگذارد. با این حال اگر به همسرتان مشکوک هستید که موضوع مهمی را از شما پنهان میکند، میتوانید کمی این قانون را نادیده بگیرید.
11. بهترین دوست همسرتان باشید
وقتی شما بهترین دوست و همراه همسرتان باشید، دیگر لازم نیست نگران مورد فوق باشید. چون او همیشه برای مشورت گرفتن و درد و دل کردن به سراغ شما میاید. درواقع او میداند شما اصلی ترین فرد برای مشاوره و کمک به او هستید. برای اینکه بهترین دوست همسرتان باشید، سعی کنید اعتماد او را جلب کنید، از او حمایت کنید و او را قضاوت نکنید.
12. شوخ طبع باشید
برای اثبات علاقه به همسرتان شوخ طبع باشید و سعی کنید لبخند را روی لبهایش بنشانید. چیزهایی میتواند باشد که فقط شما دو نفر میفهمید و به آنها میخندید، فیلم های خنده دار ببینید و… به یاد داشته باشید زن و شوهری که با هم میخندند، کنار هم میمانند. در نهایت باید بدانید که که همه ی لحظات زندگی شما شاد نیست؛ بلکه در زندگی مشترک اختلافات و مشاجرات هم وجود دارد. مهم نحوه ی برخورد شما با این اختلافات است. در مواجهه با این مشکلات احساس ناامیدی و افسردگی نکنید و سعی کنید در چنین شرایطی هم عشقتان را به همسرتان نشان دهید.
حال که راه های ابراز علاقه را عنوان کردیم، جا دارد به بررسی برخی حرکات بپردازیم که در ثابت کردن دوست داشتن، به شما کمک میکند:
13. با همسرتان بازی کنید
فعالیت های مورد علاقه همسرتان را انجام دهید مثل تنیس، فوتبال، شطرنج و… اگر همسرتان به ورزش علاقه دارد چه در خانه و چه در بیرون با او تمرین کنید.
14. لباسهایی که همسرتان دوست دارد بپوشید
هنگام خرید لباس از همسرتان کمک بگیرید یا چند لباس دلخواه خود بخرید و از او بپرسید کدام را بیشتر دوست دارد. وقتی با او بیرون میروید همان لباس مورد علاقه اش را بپوشید. همه ی این کارها جلوه ای از عشق شما به همسرتان است.
15. همسرتان را با یک هدیه غافلگیر کنید
یکی از بهترین راه های ثابت کردن عشق به همسر، هدیه دادن است. سلیقه ی همسرتان را بفهمید و چیزهایی که نیاز دارد به او هدیه دهید.
16. نامه های عاشقانه بنویسید
آخرین باری که برای همسرتان نامه عاشقانه نوشتید کی بود؟ نامه های عاشقانه میتواند در قالب یک پیام تلفنی یا یک نامه دستنویس باشد که احساسات شما را منتقل میکند.
17. برای در آغوش گرفتن و بوسیدن نیازی به دلیل ندارید
سعی کنید همیشه احساسات خود را با در آغوش گرفتن و بوسیدن همسرتان بروز دهید و برای این کار منتظر دلیل یا زمان مناسب نباشید.
- و…
تست اثبات عشق به همسر
در پایان تستی را طراحی کرده ایم که شما میتوانید با پاسخ دادن به آن امتیازات خود را محاسبه کنید و از وضعیت رابطه خود مطلع شوید:
آیا از رابطه جنسی با همسرتان لذت میبرید؟
- بله عالی است (10)
- خوب است اما قبلا بهتر بود (5)
- مطمئن نیستم (0)
آیا هنوز همسرتان را جذاب میدانید؟
- بله فوق العاده است (10)
- خوب است (5)
- نه من نمیدانم (0)
آیا وقتی از همسرتان دور میشوید دلتان برایش تنگ میشود؟
- بله خیلی زیاد (10)
- معمولا دلم تنگ میشود (5)
- آنقدر سرم شلوغ است که دلتنگش نمیشود (0)
آیا هر دو هنگام صحبت کردن با هم میخندید و شاد هستید؟
- بله هر دو شوخ طبع هستیم (10)
- بعضی اوقات اینطور هستیم (5)
- هیچ چیز مشترکی برای خندیدن نداریم (0)
اگر یک فرصت دوباره به شما بدهند آیا باز هم با همسرتان ازدواج میکنید؟
- بله بدون شک (10)
- شاید بله (5)
- خیر(0)
چند وقت یکبار با همسرتان بحث و مشاجره میکنید؟
- ما هرگز بحث نمیکنیم زیرا هر دو همیشه مثل هم فکر میکنیم (10)
- ما گاهی اوقات درباره موضوعات جدی بحث میکنیم (5)
- تقریبا هر روز بحث میکنیم (0)
اختلافات خود را چگونه حل و فصل میکنید؟
- ما مینشینیم و صحبت میکنیم (10)
- ما آن را رها میکنیم (5)
- ما سرهم داد میزنیم (0)
چقدر همسر خود را میشناسید؟
- من همه چیز را درباره او میدانم (10)
- من همه چیزهای مهم مربوط به او را میدانم (5)
- من اطلاعات زیادی درباره او ندارم (0)
دوست دارید چه چیزی را درباره همسرتان تغییر دهید؟
- من او را همانطور که هست دوست دارم (10)
- چند مورد برای تغییر وجود دارد(5)
- من میخواهم همه چیز را درباره او تغییر دهم(0)
اگر امتیاز شما 90 از 90 است یعنی شما در یک رابطه عاشقانه قرار دارید و همینطور ادامه دهید. اگر نمره شما 45 باشد، خوب پیش میروید اما به دنبال کسب امتیاز بیشتر باشید. درواقع امتیاز بین 45 تا 90 یعنی رابطه خوبی با همسرتان دارید. اما چنانچه امتیاز شما بین 0 تا 45 است بهتر است به این فکر کنید که چگونه میتوانید رابطه خود را بهبود ببخشید و شاید بهتر است از یک مشاوره تلفنی خانواده کمک بگیرید.
