چکار کنیم اعتماد به نفس بچه بالا بره؟
کودکان از همان روزهای نخست زندگی، مهارتهای جدید را با سرعت زیادی یاد میگیرند. هر بار که مهارتی را میآموزند، اعتماد بیشتری نیز به تواناییهای خود پیدا میکنند.
با بزرگتر شدن کودکان، اعتماد به نفس به اندازه یادگیری مهارتها اهمیت پیدا میکند. کودکی که به خودش باور دارد، راحتتر با چالشها روبهرو میشود و اگر در کاری موفق نشود، میداند که میتواند دوباره تلاش کند.
در واقع، کودکان از طریق تجربه موفقیتها و همچنین کنار آمدن با شکستها، اعتماد به نفس سالمی را در خود شکل میدهند.
برای تهیه این مقاله بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان، مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه زحمت زیادی کشیدهاند.
حتماً دیدگاهها و تجربههای خود را در انتهای پست با ما و دیگران به اشتراک بگذارید؛ شاید تجربه شما بتواند به والدین دیگری هم کمک کند. ❤️
روانشناسان آویژه برای افزایش اعتماد به نفس کودکان چه میکنند؟
روانشناسان مرکز مشاوره خانواده آویژه با توجه به ویژگیها و نیازهای هر کودک، ابتدا نقاط قوت، علایق و چالشهای او را شناسایی میکنند. سپس با روشهایی مانند تقویت نقاط قوت، تشویق تلاش بهجای نتیجه، آموزش مهارتهای اجتماعی و هیجانی، هدفگذاریهای کوچک و قابل دستیابی و ایجاد فرصت برای تجربه موفقیت به کودک کمک میکنند اعتمادبهنفس بیشتری پیدا کند.
راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در کودکان
بسیاری از والدین به دنبال راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در کودکان هستند تا فرزندشان بتواند با اطمینان بیشتری با مشکلات و چالشهای زندگی روبهرو شود. اگر شما هم این سؤال را دارید که چکار کنیم اعتماد به نفس بچه بالا بره، راهکارهای زیر میتوانند کمککننده باشند.
۱. خودتان الگوی اعتماد به نفس باشید
کودکان بیش از آنکه به حرفهای ما گوش دهند، رفتار ما را تقلید میکنند. وقتی فرزندتان ببیند شما با نگرش مثبت و آمادگی کافی سراغ کارهای جدید میروید، او نیز همین رفتار را یاد میگیرد.
لازم نیست همیشه کامل و بینقص باشید. اگر نگران یا مضطرب هستید، آن را بپذیرید؛ اما به جای تمرکز بر ترسها، روی کارهایی که برای حل مسئله و آمادگی انجام میدهید تمرکز کنید. این کار یکی از سادهترین روشهای تقویت اعتماد به نفس در کودکان است.
۲. اشتباه کردن را طبیعی بدانید
به فرزندتان یاد بدهید که اشتباه کردن بخشی طبیعی از زندگی است. همه انسانها اشتباه میکنند و مهمترین نکته این است که از اشتباهات خود درس بگیریم.
افراد با اعتماد به نفس از شکست نمیترسند؛ زیرا میدانند شکست پایان راه نیست و همیشه میتوان دوباره تلاش کرد.
۳. او را به تجربههای جدید تشویق کنید
اگر کودک فقط کارهایی را انجام دهد که در آنها مهارت دارد، فرصت رشد کمتری پیدا میکند. تشویق او به امتحان کردن فعالیتها و مهارتهای جدید باعث میشود احساس توانایی بیشتری داشته باشد.
هر مهارت تازهای که کودک یاد میگیرد، باور او را نسبت به تواناییهایش افزایش میدهد. تجربههای جدید نقش مهمی در بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان دارند.
۴. اجازه دهید گاهی شکست را تجربه کند
بسیاری از والدین تلاش میکنند فرزندشان هرگز شکست نخورد؛ اما شکست بخشی مهم از فرایند یادگیری است.
وقتی کودک متوجه شود که نرسیدن به یک هدف اتفاق وحشتناکی نیست، یاد میگیرد بعد از هر ناکامی دوباره بلند شود و تلاش کند. این مهارت در آینده بسیار ارزشمند خواهد بود.
۵. پشتکار او را تحسین کنید
یکی از مهمترین مهارتهای زندگی این است که بعد از اولین مشکل یا شکست، تسلیم نشویم.
اعتماد به نفس واقعی به این معنا نیست که همیشه موفق باشیم؛ بلکه یعنی حتی در شرایط سخت نیز به تلاش ادامه دهیم و از اشتباهات خود ناامید نشویم.
۶. به او کمک کنید علاقههایش را کشف کند
کودک زمانی احساس ارزشمندی بیشتری میکند که علایق و استعدادهای خود را بشناسد.
تشویق فرزندتان به کشف فعالیتهایی که دوست دارد، به او کمک میکند هویت قویتری پیدا کند و اعتماد به نفس بیشتری به دست آورد.
کشف استعدادها یکی از بهترین روشهای افزایش اعتماد به نفس در کودکان محسوب میشود.
۷. به او هدفگذاری را آموزش دهید
رسیدن به اهداف، حتی اهداف کوچک، باعث میشود کودک احساس موفقیت و توانمندی کند.
به فرزندتان کمک کنید خواستهها و آرزوهایش را به اهداف مشخص تبدیل کند و سپس آنها را به مراحل کوچکتر و قابل انجام تقسیم نماید. این مهارت در تمام طول زندگی برای او مفید خواهد بود.
۸. تلاشهای او را ارزشمند بدانید
تشویق کردن کودک فقط به خاطر نتیجه کار کافی نیست. مهمتر از نتیجه، تلاشی است که برای رسیدن به آن انجام داده است.
به فرزندتان نشان دهید که برای زحمت و پشتکار او ارزش قائل هستید؛ حتی اگر نتیجه نهایی مطابق انتظار نباشد.
این موضوع یکی از مهمترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در کودکان به شمار میرود.
۹. از او مسئولیت بخواهید
کودکان زمانی احساس ارزشمندی بیشتری میکنند که بدانند نقش مهمی در خانواده دارند.
کارهای سادهای مانند جمع کردن اسباببازیها، کمک در کارهای خانه یا انجام مسئولیتهای متناسب با سنشان، باعث میشود احساس مفید بودن و اعتمادبهنفس بیشتری داشته باشند.
۱۰. به او یاد بدهید کامل بودن ضروری نیست
بسیاری از کودکان تصور میکنند باید در همه چیز بهترین باشند؛ در حالی که هیچ انسانی کامل نیست.
به فرزندتان توضیح دهید تصاویر و زندگیهایی که در تلویزیون یا شبکههای اجتماعی میبیند همیشه واقعیت را نشان نمیدهند.
اشتباه کردن، نقص داشتن و کامل نبودن بخشی طبیعی از زندگی انسانهاست.
۱۱. فرصت موفقیت را برایش فراهم کنید
کودکان به چالش نیاز دارند، اما در کنار آن باید فرصتهایی نیز داشته باشند که طعم موفقیت را بچشند.
فعالیتهایی را پیدا کنید که فرزندتان در آنها احساس توانایی و موفقیت میکند.
این موفقیتهای کوچک پایهای برای پذیرش چالشهای بزرگتر خواهند بود و به بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان کمک زیادی میکنند.
۱۲. عشق بی قید و شرط خود را نشان دهید
به فرزندتان اطمینان دهید که همیشه دوستش دارید؛ چه موفق شود و چه شکست بخورد.
مهم نیست در مسابقه برنده شود یا نه، نمره عالی بگیرد یا ضعیف. حتی زمانی که از رفتار او ناراحت هستید، باید بداند که محبت شما به او تغییر نمیکند.
کودکی که احساس کند بدون هیچ شرطی دوست داشته میشود، عزتنفس بالاتری خواهد داشت و در شرایط سخت نیز ارزشمندی خود را فراموش نخواهد کرد.
سخنی از مشاوران آویژه
افزایش اعتماد به نفس در کودکان یک فرایند تدریجی است و در طول زمان شکل میگیرد. والدینی که با صبر و آگاهی از راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در کودکان استفاده میکنند، میتوانند زمینه رشد فرزندانی مستقل، توانمند و موفق را فراهم کنند. اگر همچنان این سؤال را دارید که چکار کنیم اعتماد به نفس بچه بالا بره، کافی است این توصیهها را بهصورت مداوم در زندگی روزمره فرزند خود به کار بگیرید.
به خاطر داشته باشید که تقویت اعتماد به نفس در کودکان یکی از ارزشمندترین سرمایهگذاریهایی است که میتوانید برای آینده فرزندتان انجام دهید.
11 پاسخ
سلام پسر من۱۰ساله ست و خیلی راحت وارد جمع میشه وبا بچه ها ارتباط میگیره ولی متاسفانه نمیتونه دوست صمیمی و همیشگی داشته باشه واین غصه ی همیشگی منه واینکه توی دعواها بحث ها نمیتونه مثل بچه های دیگه با سیاست از خودش دفاع کنه لطفا راهنماییم کنید بی نهایت ممنون
سلام پسر من۱۰ساله ست و خیلی راحت وارد جمع میشه وبا بچه ها ارتباط میگیره ولی متاسفانه نمیتونه دوست صمیمی و همیشگی داشته باشه واین غصه ی همیشگی منه واینکه توی دعواها بحث ها نمیتونه مثل بچه های دیگه با سیاست از خودش دفاع کنه لطفا راهنماییم کنید بی نهایت ممنون
سلام.پسر من ۹سالشه.اصلا نمیتونه با دوستاش ارتباط برقرار کنه یا دوست بگیره.همیشه تنهاست.تو خونه هم تو اتاق تنها میمونه.
سلام.پسر من ۱۰ سالشه. اصلا از بچگی تا الان نمیتونه با بچه ها ارتباط برقرار کنه. اگرم گاهی تونسته ارتباط بگیره خیلی مدتش کوتاه بوده.همیشه تو خونه تنهاست. هر وقت میره پیش بچه ها بهش اهمیت نمیدن ناامید میاد خونه. دلم خیلی براش میسوزه و از آینده ی تنهاییاش میترسم
سلام
سلام وقت بخیر
پسرم اعتماد به نفس نداره درسش خوبه ولی میگه سر کلاس جواب سوال و می دونم ولی نمیگم معلم هاوقتی شفاهی درس می پرسن تا می خوام جواب بدم همه چی یادم میره
پسرم۱۵سالشه خودش میگه مقصر پدرو مادرن من دیگه ۱۵ سالمه درست نمیشه
سلام وقت بخیر
پسرم اعتماد به نفس نداره درسش خوبه ولی میگه سر کلاس جواب سوال و می دونم ولی نمیگم معلم هاوقتی شفاهی درس می پرسن تا می خوام جواب بدم همه چی یادم میره
لطفا راهنمایم کنید
سلام پسر من اعتماد به نفسش در مدرسه پایینه درسش متوسطه و مدام میگه تا بچه های زرنگی مثل فلانی داخل کلاس ماست کی به من نگاه میکنه و اینکه بچه ها میگن تو تنبلی
سلام من پسرم نمیتونه از خودش دفاع کنه میاد وگریه میکنه اصلا بلد نیست دوست پیدا کنه اعتمادش پایینه میره با دخترای ۱۴ ساله بازی میکنه یا بچهای کوچکتر از خودش کمکم کنید لطفا.
سلام من پسرم ۷سالشه توخونه بازی میکنه شلوغی میکنه اما تومدرسه که میرسه بازی که نمیکنه بابچه ها معلم بهش مشق میگه نمی نویست گریه میکنه میگه می برم خونمون چه کار کنیم که همش گریه نکنه