چیکار کنم شوهرم باهام حرف بزنه؟ شوهرم اصلا باهام حرف نمیزنه!!

من و شوهرم اصلا با هم حرف نمیزنیم!

کم حرفی مردان موردی است که در بسیاری از جلسات مشاوره خانواده زنان از آن گلایه میکنند. زبان بزرگترین و بی شک بهترین ابزار ارتباط سازی بشر است. طبیعی است که وقتی حرف زدن و ارتباط کلامی بین زن و شوهر نیز کم یا بی کیفیت شود خیلی زود تاثیر خود را در زندگی زناشویی نمایان خواهد کرد. ولی کم حرفی شوهر لزوما به معنی این نیست که مشکلی در رفتار مرد یا در کل رابطه زناشویی زوجین وجود دارد.

چیکار کنم شوهرم باهام حرف بزنه؟

در ادامه، راهکارهایی علمی و کاربردی برای افزایش گفت‌وگو با همسر ارائه می‌شود.

انتخاب زمان مناسب برای صحبت

مطالعات نشان می‌دهد مردان زمانی که خسته، تحت فشار کاری یا ذهن‌مشغول هستند، تمایل کمتری به گفتگو دارند. شروع صحبت در این شرایط معمولاً به سکوت یا تنش منجر می‌شود. بهترین زمان برای گفتگو، وقتی است که هر دو نفر آرامش نسبی دارند؛ مانند آخر شب، تعطیلات یا پس از استراحت کوتاه.

ایجاد فضای امن و بدون قضاوت

بر اساس پژوهش‌های ارتباط زناشویی در آمریکا، اگر فرد احساس کند که قرار است قضاوت، سرزنش یا بازخواست شود، به‌طور ناخودآگاه سکوت را انتخاب می‌کند. برای تشویق همسر به صحبت:

• از قطع کردن حرف او خودداری کنید
• واکنش‌های تند نشان ندهید
• اجازه دهید احساساتش را بدون ترس بیان کند

احساس امنیت روانی، پیش‌نیاز اصلی گفتگوست.

تمرین گوش دادن فعال

گوش دادن فعال به‌معنای شنیدن صرف نیست، بلکه شامل:

• تماس چشمی
• توجه کامل بدون موبایل یا حواس‌پرتی
• بازگویی خلاصه حرف‌های او برای نشان دادن درک متقابل

تحقیقات نشان می‌دهد وقتی مردان احساس می‌کنند واقعاً شنیده می‌شوند، تمایل بیشتری به ادامه گفتگو پیدا می‌کنند.

توجه به ارتباط غیرکلامی

ارتباط فقط به کلمات محدود نمی‌شود. زبان بدن، حالت چهره، لحن صدا و رفتارهای محبت‌آمیز نقش مهمی در ایجاد تمایل به صحبت دارند. لبخند، لمس کوتاه یا رفتار حمایتی ساده می‌تواند پیام «امن بودن گفتگو» را منتقل کند.

استفاده از سوال‌های باز به‌جای انتقاد

سوال‌های انتقادی یا بسته، اغلب باعث دفاع یا سکوت می‌شوند.
به‌جای پرسش‌هایی مانند:
«چرا هیچ‌وقت با من حرف نمی‌زنی؟»
از سوال‌های باز استفاده کنید:
«دوست دارم بدونم امروزت چطور گذشت، اگه مایل باشی.»

این نوع سوال، فشار روانی را کاهش می‌دهد و مسیر گفتگو را باز می‌کند.

پذیرش تفاوت‌های شخصیتی

بسیاری از مردان ذاتاً درون‌گرا یا کم‌حرف‌تر هستند. تحقیقات آمریکایی تأکید می‌کند که کم‌حرف بودن لزوماً به معنای سردی عاطفی نیست. گاهی گفتگو در حین فعالیت مشترک (پیاده‌روی، رانندگی، ورزش) بسیار مؤثرتر از نشستن رو‌در‌روست.

تعیین زمان مشخص برای گفتگو

زوج‌هایی که زمان مشخص و بدون حواس‌پرتی (بدون موبایل و تلویزیون) برای صحبت روزانه یا هفتگی تعیین می‌کنند، رضایت ارتباطی بالاتری دارند. حتی ۱۵ دقیقه گفتگوی منظم می‌تواند به‌مرور سکوت را از بین ببرد.

👇 دنبال اطلاعات کامل درباره وقتی از دست شوهرم ناراحتم چیکار کنم هستی؟ این مطلبو از دست نده!

🔗 روی لینک [وقتی از عشقم ناراحتم چیکار کنم] کلیک کن و همه چیزو ساده و روشن یاد بگیر.

من و شوهرم اصلا با هم حرف نمیزنیم؟

کم حرفی در بسیاری از مردان یک عادت معمول است. مثلا همسر شما ممکن است در ماشین، بعد از شام، در رختخواب یا حتی وقتیکه با او بحث میکنید، سکوت کند. البته کم حرفی در زنان هم وجود دارد اما به نظر میرسد که مردان در طی یک درگیری بیشتر مستعد کم حرفی هستند. در واقع عدم تمایل به برقراری ارتباط عمدتا یک رفتار مردانه است. اغلب خانم ها در پاسخ به این کم حرفی، سعی میکنند به هر نحوی یک مکالمه را شکل دهند. اما این می تواند صحبت کردن را برای مردان دشوارتر کند.

کم صحبت کردن زن و شوهر، یکی از نتایج این امر است. بدین ترتیب که زن و شوهر یکدیگر را دوست دارند، اما به نظر می رسد کاملاً از هم کناره گرفته اند. به طور کلی دلایل کم حرفی مردان متعدد و متفاوت است. لذا در ادامه به بررسی برخی از این دلایل میپردازیم:

1. مردان آموزش لازم برای گفتگو را دریافت نمیکنند

بسیاری از مردان مهارت لازم برای بحث و گفتگو با همسر ندارند. علت این کم حرفی مرد این است که به طور کلی، زنان در این زمینه بهتر آموزش میبینند. در واقع در طول رشد، دختران بیشتر از پسران در مورد اتفاقات مختلف، تجربیات و روابط خود صحبت میکنند. پسرهایی که بیشتر صحبت میکنند و احساسات خود را به شکل کلامی بروز میدهند، با تمسخر روبرو میشوند. این تجربیات با آنها باقی میماند تا جایی که شکستن این قوانین ریشه ای جنسیتی بسیار سخت میشود. میتوان گفت که سکوت تلاشی برای رفع ترس و لو رفتن به دلیل عدم مردانگی کافی است.

2. احساس شکست میکنند

تعداد زیادی از مردان اعتراف کرده اند، که هنگام مشاجره با همسر یا دوست دخترهایشان احساس ناتوانی میکنند. در واقع وقتی فرد میداند که در گفتگو با همسرش راه به جایی نمیبرد، ترجیح میدهد سکوت کند. این یکی از دلایل عمده کم حرفی مردان است. اغلب مردان به نکات زیر اشاره میکنند: من نمیتوانم به سرعت او صحبت کنم، همسرم با استدلال حرف میزند اما من نه، به نظر می رسد همسرم همه چیزهایی را که من تا به حال گفته ام یا انجام داده ام را به یاد می آورد. ذهن من اینطور کار نمی کند. همسرم بحث های قدیمی را مطرح میکند که من فکر میکردم ما آنها را حل و فصل کرده ایم. من نمی دانم چگونه در مقابل آنها دفاع کنم.

این مردان فکر میکنند، كه هرچه بگویند آنها را به دردسر میاندازد. صحبت کردن آنها را در برابر انتقاد آسیب پذیر میکند. بنابراین تنها کار معقولی که به ذهنشان میرسد را انجام میدهند: کم حرفی و سکوت. در حالی که سکوت نشانه نیاز انسان به پردازش است، اما راهی برای جلوگیری از احساس شکست است. همین ترس از شکست اغلب دلیلی بر کم حرفی شوهر است.

3. عصبانیت همسر

گاهی اوقات عصبانیت زنان، دلیلی برای کم صحبت کردن زن و شوهر است. زیرا معمولا عصبانیت به دلیل بی احترامی، ناراحتی، انتقاد و… اتفاق میفتد. معمولاً زمان می برد تا مردان دلیل عصبانیت و ناراحتی همسر خود را بفهمند. لذا تا زمانی که آماده بحث در مورد آن نباشید، سکوت ممکن است ایمن ترین گزینه به نظر برسد.

👇 دنبال اطلاعات کامل درباره طرز برخورد با شوهر مغرور و لجباز هستی؟ این مطلبو از دست نده!

🔗 روی لینک [طرز برخورد با شوهر مغرور و لجباز] کلیک کن و همه چیزو ساده و روشن یاد بگیر.

4. فرار از بحث و جدل های تکراری

فکر نمیکنم بسیاری از خانم ها متوجه شوند که برای مردان چقدر مهم هستند (حداقل برای مردان خوب). زن ناراضی برای بسیاری از مردان تجربه دردناکی است. فرار از دعواها و بحث های تکراری، یکی از دلایل مهم کم حرفی مردان است. بسیاری از مردان آنقدر به خوشبختی شریک زندگی خود توجه میکنند که وقتی درگیری پیش میآید یا همسرشان ناراضی است، بر روحیه آنها تأثیر منفی می گذارد. به نظر می رسد سکوت، مردان را از احساس عدم تأیید و ناامیدی از خود (و از طرف همسر) محافظت میکند. آنها تحمل منفعلانه را راه حل بهتری میدانند تا صحبت کردن و برخورد فعالانه.

5. عدم ابراز احساسات منفی خود 

از نظر برخی از افراد گفتن ناراحتی، استرس، اضطراب، نارضایتی یا سایر احساسات منفی باعث آسیب پذیری آنها میشود. بسیاری از مردان با عصبانیت مشکل دارند. آنها از بی احترامی و صدمه زدن به شخصی که دوستش دارند ترس دارند. سکوت تلاشی برای محافظت از شریک زندگی در برابر آسیب بیشتر است. بله، منطقی نیست، اما احساسی است و میتواند علت کم حرفی همسر همین باشد.

6. خصوصیات فردی و شخصیتی

اگر چه علل مختلفی برای کم حرفی مرد وجود دارد، اما عوامل فردی از اهمیت بیشتری برخوردار هستند. در واقع مردان نیز به اندازه زنان نسبت به گذشته و ویژگی های منحصر به فرد خود آسیب پذیر هستند. یعنی ممکن است کم حرفی یک ویژگی ذاتی در همسرتان باشد.

7. فاصله عاطفی

گاهی اوقات خانم ها اعتراض میکنند که با شوهرم حرفی برای گفتن ندارم. متاسفانه این نشانه خوبی نیست. زیرا صحبت نکردن یا کم حرفی یکی از نشانه های هشدار دهنده ای است که شوهر شما در حال آماده شدن برای ترک شما است. بدیهی است وقتی دو نفر نیازهای عاطفی یکدیگر رانادیده بگیرند، فاصله ها بیشتر میشود. در چنین شرایطی موضوع مشترکی بین زن و شوهر وجود ندارد که با هم صحبت کنند.

8. رسیدن به خواسته و هدف خاصی

بعضی اوقات کم حرفی به یک نوع سلاح تبدیل میشود. در واقع وقتی همسرتان بداند با کم حرفی و سکوت میتواند شما را قانع کند تا خواسته او را عملی کنید، از این سلاح استفاده میکند. شوهر کم حرف شما را از از عشق، علاقه، توجه، یا صحبت کردن محروم میکند که بسیار آزار دهنده است. هر چقدر از از دست دادن شوهر خود ترس داشته باشید، بیشتر احتمال دارد که تسلیم این نوع دستکاری های روانشناختی شوید. وقتی برای شکستن سکوت شوهر، به خواسته های او بها دهید، به این معنا است که شوهر شما برای صحبت کردن با شما پاداش می گیرد و بنابراین حتی بیشتر احتمال دارد که این کار را دوباره تکرار کند.

درست مثل تسلیم شدن در برابر کودکی که عصبانیت دارد تا به خواسته خود برسد، تسلیم شدن در برابر دستکاری های روانی فقط این مشکل را بدتر میکند.

9. مجازات و تنبیه همسر

قصد و نیت یک مرد کم حرف از سکوت و کم حرفی ممکن است تنبیه همسرش باشد. زیرا همسرش کاری انجام داده که او دوست ندارد. اگر مردی فکر کند که کم حرفی او برای همسرش آزار دهنده است ممکن است از این روش برای مجازات استفاده کند. مردانی که از این سبک استفاده میکنند، غالبا دیگران را مسئول ایجاد مشکلاتشان میدانند. بدین ترتیب هرچه شوهرتان احساس کند هرگز اشتباه نمیکند، احساس قضاوت بیشتری در مورد دیگران و شما خواهد داشت و این کار را تکرار میکند.

10. نا امیدی از تغییر

شاید از مهم ترین دلایل برای مرد کم حرف این است که دیگر امید خود را از دست داده است. شاید شوهر شما بارها و بارها در مورد برخی از مشکلات با شما صحبت کند. اما در نهایت از پیدا کردن راه حل ناامید شود. وقتیکه چنین تفییری در رفتار یک مرد ایجاد میشود، به معنی بهتر شدن اوضاع نیست. بلکه به این دلیل است که دیگر امیدی ندارد.