برای بی قراری نوزاد چکار کنیم؟ ۹ درمان خانگی بی قراری نوزاد

گریه و بی‌ قراری نوزاد در بسیاری از مواقع طبیعی است. با این حال، وقتی نوزاد برای مدت زیادی گریه می‌کند، والدین معمولاً به دنبال این هستند که بدانند برای بی قراری نوزاد چکار کنیم و چه روش‌هایی می‌تواند به او کمک کند. در ادامه، راهکارهایی را می‌بینید که می‌توانید برای آرام کردن نوزاد بی قرار امتحان کنید.

ممکن است لازم باشد چند روش مختلف را امتحان کنید، اما با صبر و کمی تجربه، متوجه خواهید شد که چه چیزی برای نوزاد شما مؤثر است و چه روش‌هایی تأثیر چندانی ندارد.

مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه برای تهیه این مقاله زحمت زیادی کشیده‌اند تا اطلاعاتی مفید و کاربردی در اختیار شما قرار دهند. این مقاله را از دست ندهید و حتماً دیدگاه خود را در انتهای مطلب بنویسید تا تجربه شما به دیگران نیز کمک کند.

درمان خانگی بی قراری نوزاد

بسیاری از این روش‌ها را می‌توان به‌ عنوان بخشی از درمان خانگی بی قراری نوزاد در نظر گرفت؛ البته در صورت وجود علائم بیماری یا نگرانی درباره وضعیت نوزاد، مشورت با پزشک ضروری است.

۱. قنداق کردن نوزاد

نوزاد را با یک پتوی بزرگ و نازک قنداق کنید. از پرستار یا پزشک کودک بخواهید روش صحیح قنداق کردن را به شما نشان دهد. قنداق کردن می‌تواند به نوزاد کمک کند احساس امنیت و آرامش بیشتری داشته باشد.

۲. در آغوش گرفتن نوزاد

یکی از روش‌های ساده برای آرام كردن نوزاد بيقرار، در آغوش گرفتن اوست. نوزاد را در آغوش بگیرید و بدن او را به پهلوی چپ قرار دهید تا به هضم غذا کمک شود، یا برای حمایت از شکم، او را به شکلی مناسب روی شکم نگه دارید. به‌آرامی پشت نوزاد را ماساژ دهید.

اگر نوزاد خوابش برد، همیشه او را برای خواب در تخت یا گهواره، به پشت قرار دهید.

۳. ایجاد صدای آرام‌کننده

صداهایی که برای نوزاد یادآور محیط داخل رحم هستند، ممکن است به آرام شدن او کمک کنند. برای مثال می‌توانید از دستگاه صدای سفید، صدای آرام و یکنواخت پنکه یا صدای ضبط‌شده ضربان قلب استفاده کنید.

این صداهای یکنواخت برای بعضی از نوزادان آرام‌کننده هستند و می‌توانند در روند آرام کردن نوزاد مؤثر باشند.

۴. راه بردن یا تکان دادن نوزاد

نوزاد را در آغوش یا کریر مخصوص قرار دهید و کمی راه بروید یا او را به‌آرامی تکان دهید. حرکات آرام و منظم می‌توانند نوزاد را به یاد حرکاتی بیندازند که هنگام حضور در رحم تجربه کرده است.

۵. جلوگیری از تغذیه بیش از حد

از تغذیه بیش از حد نوزاد خودداری کنید؛ زیرا بیش از اندازه شیر دادن نیز می‌تواند باعث ناراحتی نوزاد شود.

سعی کنید حداقل ۲ تا ۲.۵ ساعت از شروع یک وعده شیر تا شروع وعده بعدی فاصله باشد.

۶. استفاده از پستانک یا انگشت

اگر هنوز زمان شیر دادن نرسیده است، می‌توانید پستانک را به نوزاد بدهید یا به او کمک کنید انگشت شست یا انگشت خود را پیدا کند. مکیدن برای بسیاری از نوزادان آرام‌کننده است.

۷. بررسی حساسیت غذایی

اگر علت ناراحتی نوزاد حساسیت غذایی باشد، تغییر در رژیم غذایی ممکن است کمک‌کننده باشد.

برای نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند:

مادر می‌تواند تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کند. بررسی کنید آیا با کاهش مصرف لبنیات یا کافئین، بی‌قراری نوزاد کمتر می‌شود یا خیر.

اگر پس از ایجاد این تغییرات تفاوتی مشاهده نشد، مادر می‌تواند رژیم غذایی معمول خود را ادامه دهد.

برخی مادران با حذف غذاهای تند یا غذاهایی که باعث نفخ می‌شوند، مانند پیاز یا کلم، بهبود بی‌قراری نوزاد را تجربه کرده‌اند؛ با این حال، این موضوع از نظر علمی اثبات نشده است.

برای نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می‌شوند:

از پزشک کودک بپرسید که آیا بهتر است نوع دیگری از شیر خشک را امتحان کنید یا خیر. تغییر شیر خشک برای برخی نوزادان مفید بوده است.

۸. ثبت زمان خواب، بیداری، تغذیه و گریه

زمان‌هایی را که نوزاد بیدار است، می‌خوابد، غذا می‌خورد یا گریه می‌کند یادداشت کنید.

همچنین بنویسید هر وعده شیر خوردن او چقدر طول می‌کشد و آیا نوزاد معمولاً بعد از غذا خوردن بیشتر گریه می‌کند یا خیر.

درباره این رفتارها با پزشک کودک صحبت کنید تا مشخص شود آیا گریه نوزاد ممکن است با خواب یا تغذیه او ارتباط داشته باشد.

۹. تنظیم خواب و محیط شب

هر بار خواب روزانه نوزاد را به حداکثر ۳ ساعت در روز محدود کنید.

هنگام شیر دادن یا تعویض پوشک در طول شب، محیط را آرام و کم‌ نور نگه دارید و از ایجاد نور و صداهای زیاد، مانند صدای تلویزیون، خودداری کنید.

برای بی قراری نوزاد چکار کنیم؟

گاهی بی‌ قراری و گریه نوزاد به دلیل یک نیاز ساده است. بنابراین اگر از خودتان می‌پرسید برای بی قراری نوزاد چکار کنیم، بهتر است ابتدا نیازهای اولیه او را بررسی کنید.

اگر نوزاد گرسنه است

زمان‌های شیر خوردن نوزاد را ثبت کنید و به نشانه‌ های اولیه گرسنگی توجه داشته باشید؛ برای مثال، لب‌های خود را به هم زدن یا بردن مشت‌ها به سمت دهان.

اگر نوزاد سرد یا گرمش است

برای راحتی نوزاد، تقریباً به اندازه لباس‌هایی که خودتان پوشیده‌اید، برای او نیز لباس بپوشانید.

اگر پوشکش خیس یا کثیف است

پوشک نوزاد را بررسی کنید. نوزادان در ماه‌های اول زندگی، دفعات زیادی پوشک خود را خیس یا کثیف می‌کنند.

اگر نوزاد زیاد بالا می‌آورد یا استفراغ می‌کند

برخی نوزادان دچار علائم رفلاکس معده به مری (GER) می‌شوند و ممکن است بی‌قراری آنها با کولیک یا قولنج نوزادی اشتباه گرفته شود.

اگر نوزاد شما بعد از شیر خوردن بی‌قرار است، بیش از حد بالا می‌آورد یا استفراغ می‌کند و وزن اضافه نمی‌کند یا وزن خود را از دست می‌دهد، با پزشک کودک تماس بگیرید.

اگر نوزاد بیمار است

اگر نوزاد تب یا علائم بیماری دیگری دارد، دمای بدن او را اندازه بگیرید.

اگر نوزاد شما کمتر از ۲ ماه سن دارد و تب کرده است، فوراً با پزشک کودک تماس بگیرید.

اگر نوزاد بیش از حد تحریک شده است

روش‌هایی را که در قسمت‌های قبل برای آرام کردن نوزاد گفته شد، امتحان کنید. کاهش صدا و نور محیط و در آغوش گرفتن نوزاد نیز می‌تواند در بعضی شرایط به آرام شدن او کمک کند.

اگر نوزاد حوصله‌اش سر رفته است

به‌ آرامی برای نوزاد آواز بخوانید یا زمزمه کنید. همچنین می‌توانید او را برای کمی قدم زدن بیرون ببرید.

برای آرام کردن نوزاد، والدین چه کار کنند؟

اگر تلاش کرده‌اید نوزاد گریان خود را آرام کنید اما هیچ‌کدام از روش‌ها مؤثر نبوده است، ممکن است لازم باشد کمی برای خودتان وقت بگذارید.

تحمل گریه نوزاد می‌تواند دشوار باشد، به‌خصوص زمانی که از نظر جسمی خسته و از نظر ذهنی تحت فشار هستید.

۱. ابتدا خودتان را آرام کنید

یک نفس عمیق بکشید و تا ۱۰ بشمارید.

۲. نوزاد را در یک مکان امن قرار دهید

نوزاد را در یک مکان امن، مانند تخت یا پارک مخصوص کودک، قرار دهید؛ در این مکان نباید پتو یا عروسک‌های نرم و وسایل مشابه وجود داشته باشد.

سپس برای مدتی از اتاق خارج شوید و اجازه دهید نوزاد حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به‌تنهایی گریه کند.

۳. در این مدت به آرام شدن خودتان کمک کنید

در حالی که نوزاد در یک مکان امن قرار دارد، کارهایی انجام دهید که به آرام شدن خودتان کمک می‌کنند.

• چند دقیقه به موسیقی گوش دهید.
• برای دریافت حمایت عاطفی با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید.
• کارهای ساده خانه، مانند جاروبرقی کشیدن یا شستن ظرف‌ها را انجام دهید.

۴. اگر هنوز آرام نشده‌اید

اگر بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه هنوز آرام نشده‌اید، به نوزاد سر بزنید، اما تا زمانی که خودتان کاملاً آرام نشده‌اید او را از جای خود بلند نکنید.

۵. پس از آرام شدن خودتان، دوباره نوزاد را آرام کنید

وقتی آرام شدید، برگردید و نوزاد را در آغوش بگیرید.

اگر نوزاد همچنان گریه می‌کند، دوباره روش‌های آرام کردن نوزاد را امتحان کنید.

۶. در صورت ادامه گریه با پزشک تماس بگیرید

با پزشک کودک تماس بگیرید. ممکن است گریه نوزاد علت پزشکی داشته باشد.

مهم‌ترین نکته در آرام کردن نوزاد بی‌قرار

صبور باشید. حفظ امنیت نوزاد مهم‌ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید.

طبیعی است که گاهی احساس ناراحتی، ناامیدی یا حتی عصبانیت کنید، اما بسیار مهم است که رفتار خود را کنترل کنید.

به یاد داشته باشید که هرگز نباید نوزاد یا هیچ کودک دیگری را تکان دهید، پرت کنید، بزنید، محکم روی جایی بکوبید یا با شدت تکان دهید؛ این کارها هرگز مشکل را حل نمی‌کنند و برای کودک خطرناک هستند.

اگر روش‌های مختلف برای آرام كردن نوزاد بيقرار نتیجه نداد و گریه نوزاد ادامه داشت، بهتر است علت احتمالی آن را با پزشک کودک بررسی کنید.

سخنی از مشاوران آویژه

مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه برای تهیه این مقاله تلاش زیادی کرده‌اند تا نکات مفید و کاربردی را در اختیار شما قرار دهند. پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را از دست ندهید و حتماً نظر و تجربه خود را در بخش دیدگاه‌ها با ما و سایر خوانندگان به اشتراک بگذارید؛ شاید تجربه شما بتواند به فرد دیگری کمک کند.