شما به عنوان نوجوان در انتخاب دوست واقعی به چه ویژگی هایی باید دقت کنید. شاید بعضی نوجوانها خیلی زود با دیگران صمیمی شوند، اما بعضیها برای شروع یک گفتوگو، نزدیک شدن به دیگران یا پیدا کردن دوست مناسب، اعتمادبهنفس کافی نداشته باشند.
اگر تو هم در پیدا کردن دوست مشکل داری، نگران نباش. دوستیابی یک مهارت است و میتوانی آن را یاد بگیری و با تمرین بهترش کنی.
مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه برای تهیه این مقاله با دقت و دغدغه زیادی تلاش کردهاند تا راهی ساده برای ساختن دوستیهای سالم پیش روی شما بگذارند.💙
اگر این مطلب برایتان مفید بود، دیدگاهتان را در انتهای مقاله بنویسید؛ شاید تجربه یا نظر شما همان چیزی باشد که به نوجوان یا والد دیگری برای یک انتخاب بهتر کمک کند.
شما به عنوان نوجوان در انتخاب دوست واقعی به چه ویژگی هایی باید دقت کنید؟
دوستی در دوران نوجوانی از کجا شروع میشود؟
برای پیدا کردن دوست، اول باید بدانی دنبال چه کسی هستی. قرار نیست با هر کسی که میبینی دوست شوی. بهتر است افرادی را پیدا کنی که به تو احترام میگذارند، علایق مشترکی با تو دارند و در کنار آنها احساس خوبی میکنی.
بعد از پیدا کردن چنین افرادی، باید یاد بگیری چطور به آنها نزدیک شوی و سر صحبت را باز کنی.
چند راه ساده برای شروع:
- به اطراف خودت توجه کن و ببین چه کسانی علایق مشترکی با تو دارند.
- اگر کسی درباره موضوعی صحبت میکند که تو هم به آن علاقه داری، میتوانی وارد گفتوگو شوی.
- از یک ویژگی یا کاری که در طرف مقابل دوست داری، صادقانه تعریف کن.
- سؤال بپرس و به پاسخ طرف مقابل با دقت گوش بده.
مهارت دوست یابی در نوجوانان
۱. در کلاس به اطرافت توجه کن
مدرسه یکی از بهترین مکانها برای پیدا کردن دوست است. تو هر روز با نوجوانهای زیادی در کلاس و مدرسه روبهرو میشوی و همین موضوع فرصت خوبی برای آشنایی با افراد جدید ایجاد میکند.
کمی به اطراف کلاس نگاه کن. شاید کسی را پیدا کنی که به موسیقی، ورزش، فیلم، بازی یا موضوع دیگری که تو دوست داری علاقه داشته باشد.
حتی میتوانی برای یک درس، یک گروه مطالعه تشکیل بدهی. وقتی با هم درس میخوانید و جزوههایتان را با هم به اشتراک میگذارید، ممکن است متوجه شوید علایق مشترک زیادی دارید.
۲. در محله و محیطهای اجتماعی هم دوست پیدا کن
دوستیابی فقط به مدرسه محدود نمیشود.
کلاسهای آموزشی، باشگاههای ورزشی، فعالیتهای هنری، برنامههای اجتماعی و گروههای مختلف میتوانند فرصت خوبی برای آشنا شدن با نوجوانهای همسن تو باشند.
مثلاً اگر ورزش را دوست داری، میتوانی در یک تیم ورزشی شرکت کنی. اگر به موسیقی علاقه داری، کلاس موسیقی یا گروه سرود میتواند محل مناسبی برای آشنایی با افراد جدید باشد.
وقتی در فعالیتی شرکت میکنی که واقعاً به آن علاقه داری، احتمال اینکه افرادی با علایق مشابه خودت پیدا کنی بیشتر است.
۳. فعالیت مورد علاقهات را پیدا کن
یکی از بهترین روشهای دوستی در دوران نوجوانی این است که در فعالیتهایی شرکت کنی که واقعاً برایت جذاب هستند.
مثلاً:
- اگر موسیقی دوست داری، در گروه موسیقی یا سرود شرکت کن.
- اگر ورزش را دوست داری، به یک تیم ورزشی بپیوند.
- اگر به هنر علاقه داری، در کلاسها و فعالیتهای هنری شرکت کن.
- اگر به کتاب و مطالعه علاقه داری، در گروههای کتابخوانی شرکت کن.
وقتی در کنار افرادی قرار میگیری که علایق مشابه تو دارند، شروع یک دوستی معمولاً راحتتر میشود.
۴. به زبان بدنت توجه کن
گاهی بدون اینکه حرفی بزنیم، بدنمان به دیگران پیام میدهد.
مثلاً وقتی دستهایت را روی هم میگذاری، سرت را پایین میاندازی یا همیشه از دیگران فاصله میگیری، ممکن است آنها تصور کنند که دوست نداری با کسی صحبت کنی.
اما یک لبخند ساده، نگاه مناسب و حالت بدنی باز میتواند نشان دهد که برای گفتوگو آمادهای.
پس اگر میخواهی کسی راحتتر به تو نزدیک شود، به زبان بدنت هم توجه کن.
۵. به زبان بدن طرف مقابل هم دقت کن
همان طور که زبان بدن تو مهم است، زبان بدن طرف مقابل هم میتواند به تو نشان دهد که آیا در آن لحظه تمایل به صحبت دارد یا نه.
اگر کسی ناراحت به نظر میرسد، تنها نشسته یا دستهایش را روی هم گذاشته، شاید حوصله صحبت کردن نداشته باشد.
اما اگر لبخند میزند، به تو نگاه میکند و رفتار دوستانهای دارد، احتمالاً زمان مناسبی برای شروع گفتوگو است.
البته هیچوقت فقط از روی یک رفتار، درباره احساسات یک نفر با اطمینان قضاوت نکن.
۶. ارتباط چشمی برقرار کن
ارتباط چشمی یکی از راههای ساده برای شروع یک ارتباط است.
اگر برای لحظهای با کسی ارتباط چشمی برقرار کردی و او هم به تو نگاه کرد، میتوانی لبخند بزنی و با یک سلام ساده گفتوگو را شروع کنی.
مثلاً:
«سلام، من علی هستم. اسم تو چیه؟»
لازم نیست جمله عجیب یا خاصی بگویی. یک سلام ساده میتواند شروع یک آشنایی جدید باشد.
۷. یک تعریف کوتاه و صادقانه بکن
اگر نمیدانی چطور سر صحبت را باز کنی، یک تعریف کوتاه و صادقانه میتواند شروع خوبی باشد.
مثلاً:
- «کفشت خیلی قشنگه!»
- «چه تیشرت جالبی!»
- «موهات خیلی خوب شده!»
- «چه سگ بامزهای داری!»
البته تعریف کردن باید محترمانه و واقعی باشد. قرار نیست برای جلب توجه طرف مقابل، درباره چیزی که واقعاً دوست نداری تعریف کنی.
۸. سؤال بپرس
بعد از یک سلام یا تعریف کوتاه، میتوانی یک سؤال ساده بپرسی.
مثلاً اگر گفتی:
«کفشت خیلی قشنگه!»
میتوانی ادامه بدهی:
«از کجا خریدیش؟»
یا اگر در یک کلاس هستید:
«تو هم این کلاس رو دوست داری؟»
سؤال پرسیدن باعث میشود گفتوگو ادامه پیدا کند و فرصت بیشتری برای شناختن طرف مقابل داشته باشی.
۹. درباره موقعیتی که در آن هستید صحبت کن
گاهی لازم نیست برای شروع صحبت دنبال یک موضوع عجیب باشی.
اگر هر دو در یک کلاس، جشن، باشگاه یا برنامه خاص هستید، همان موقعیت میتواند موضوع گفتوگو باشد.
مثلاً:
«فکر نمیکردم امروز اینجا موسیقی پخش کنن!»
یا:
«تو هم برای همین برنامه اومدی؟»
داشتن یک موقعیت مشترک، شروع گفتوگو را بسیار راحتتر میکند.
۱۰. اگر خجالت میکشی، بدان که تنها نیستی
یکی از مشکلات دوست یابی در نوجوانان، خجالت یا ترس از شروع صحبت با دیگران است.
ممکن است قبل از نزدیک شدن به یک نفر با خودت بگویی:
«اگه جوابم رو نده چی؟»
«اگه فکر کنه من آدم عجیبی هستم چی؟»
«اگه منو دوست نداشته باشه چی؟»
این نگرانیها طبیعی هستند. خیلی از افراد، حتی بزرگسالان، هنگام آشنا شدن با افراد جدید چنین احساسی دارند.
پس خجالت کشیدن به این معنی نیست که مشکلی در تو وجود دارد.
از قدمهای کوچک شروع کن. ابتدا فقط سلام کن، بعد یک سؤال ساده بپرس و کمکم مهارتت را بیشتر کن.
پیدا کردن دوست فقط قدم اول است. برای اینکه یک آشنایی به یک دوستی واقعی تبدیل شود، باید برای آن وقت بگذاری و رفتار مناسبی داشته باشی.
۱۱. برای دوستت وقت بگذار
اگر میخواهی دوستی ادامه پیدا کند، باید با دوستت ارتباط داشته باشی.
میتوانید با هم صحبت کنید، درس بخوانید، ورزش کنید یا در فعالیتهای مورد علاقهتان شرکت کنید.
البته لازم نیست همیشه کنار هم باشید. داشتن وقت شخصی و ارتباط با افراد دیگر هم کاملاً طبیعی و سالم است.
۱۲. شنونده خوبی باش
دوستی فقط درباره این نیست که تو حرف بزنی؛ باید بلد باشی به حرف دوستت هم گوش بدهی.
وقتی دوستت صحبت میکند:
- به او توجه کن.
- مدام گوشیات را چک نکن.
- وسط حرفش نپر.
- گاهی با تکان دادن سر نشان بده که داری گوش میدهی.
- اگر لازم بود، درباره حرفهایش سؤال بپرس.
شنونده خوب بودن یکی از مهمترین مهارتهایی است که میتواند دوستی را قویتر کند.
۱۳. نظر خودت را محترمانه بیان کن
در یک دوستی سالم قرار نیست همیشه با دوستت موافق باشی.
ممکن است تو یک فیلم را دوست داشته باشی و دوستت از آن متنفر باشد. یا تو یک نوع موسیقی را دوست داشته باشی و او موسیقی دیگری را ترجیح دهد.
اشکالی ندارد.
میتوانی خیلی ساده بگویی:
«من این فیلم رو بیشتر دوست دارم، ولی انتخاب تو هم محترمه.»
قاطع بودن یعنی بتوانی نظر خودت را بگویی، بدون اینکه به دیگران توهین یا آنها را تحقیر کنی.
۱۴. کمکم درباره خودت صحبت کن
برای صمیمیتر شدن، میتوانی درباره علایق، خاطرات و تجربههای خودت با دوستت صحبت کنی.
اما لازم نیست در همان روزهای اول همه چیز را درباره زندگی شخصی خودت تعریف کنی.
اعتماد باید به تدریج شکل بگیرد.
مثلاً ممکن است بعد از مدت زیادی که یک نفر را میشناسی، درباره مسائل شخصیتر با او صحبت کنی؛ اما با کسی که تازه با او آشنا شدهای، بهتر است ابتدا درباره موضوعات سادهتر حرف بزنی.
این نکته یکی از مهمترین موارد در معیارهای انتخاب دوست در نوجوانی است: قبل از اینکه اطلاعات شخصی و مهم زندگیات را با کسی در میان بگذاری، اول مطمئن شو که فرد قابل اعتمادی است.
۱۵. راز دوستت را حفظ کن
اگر دوستت یک موضوع شخصی را با تو در میان گذاشت، آن را برای دیگران تعریف نکن.
وقتی راز یک دوست را پخش میکنی، اعتماد او را از بین میبری و ممکن است دیگر نتواند به تو اعتماد کند.
اما یک استثنای مهم وجود دارد:
اگر دوستت بگوید که قصد دارد به خودش یا فرد دیگری آسیب بزند، نباید این موضوع را مخفی نگه داری. در چنین شرایطی باید از یک بزرگسال قابل اعتماد، والدین، مشاور مدرسه یا یک متخصص کمک بگیری.
امنیت دوستت از حفظ یک راز مهمتر است.
۱۶. تفاوتهای یکدیگر را بپذیرید
تو و دوستت قرار نیست در همه چیز شبیه هم باشید.
ممکن است سلیقه موسیقی، فیلم، لباس، ورزش یا حتی عقایدتان با یکدیگر متفاوت باشد.
در یک دوستی سالم، لازم نیست برای متفاوت بودن همدیگر را مسخره کنید.
میتوانید بگویید:
«من اینو دوست ندارم، ولی میفهمم که تو چرا دوستش داری.»
گاهی حتی امتحان کردن چیزهایی که دوستت دوست دارد، میتواند تجربه جالبی باشد و شاید تو هم از آنها خوشت بیاید.
۱۷. وقتی دوستت به تو نیاز دارد، کنارش باش
یکی از ویژگیهای یک دوست خوب این است که در زمانهای سخت، دوستش را تنها نگذارد.
اگر دوستت ناراحت است و نیاز دارد با کسی صحبت کند، تا جایی که میتوانی به حرفهایش گوش بده و حمایتش کن.
مثلاً اگر دوستت به دلیل تمام شدن یک رابطه عاطفی ناراحت است، میتوانی بدون قضاوت کردن به حرفهایش گوش بدهی.
البته حمایت از دوست به این معنی نیست که مسئول حل تمام مشکلات او باشی. اگر مشکل جدی است، بهتر است از یک فرد قابل اعتماد یا متخصص کمک گرفته شود.
معیارهای انتخاب دوست در نوجوانی
هر کسی که با تو مهربان است یا با تو وقت میگذراند، لزوماً دوست مناسبی نیست.
در انتخاب دوست به این ویژگیها توجه کن:
- به تو و دیگران احترام میگذارد.
- برای انجام کارهای خطرناک یا اشتباه به تو فشار نمیآورد.
- رازهای شخصی تو را حفظ میکند.
- وقتی با تو مخالف است، به تو توهین نمیکند.
- از موفقیت تو ناراحت نمیشود.
- به مرزهای شخصی تو احترام میگذارد.
- میتوانی در کنار او خود واقعیات باشی.
- رابطهتان فقط یکطرفه نیست و هر دو برای دوستی تلاش میکنید.
یادت باشد تعداد دوستان مهم نیست؛ کیفیت دوستی مهمتر است.
مشکلات دوست یابی در نوجوانان را چگونه حل کنیم؟
اگر در پیدا کردن دوست مشکل داری، خودت را سرزنش نکن.
ممکن است خجالتی باشی، اعتمادبهنفست پایین باشد، به مدرسه جدیدی رفته باشی یا هنوز بلد نباشی چگونه گفتوگو را شروع کنی.
اینها مشکلاتی هستند که میتوانی با تمرین بهترشان کنی.
یک مسیر ساده را امتحان کن:
لبخند بزن – سلام کن-یک سؤال ساده بپرس – درباره یک موضوع مشترک صحبت کن – با دقت گوش بده – ارتباط را ادامه بده.
لازم نیست یکباره تغییر بزرگی ایجاد کنی. هر بار فقط یک قدم کوچک بردار.
سخنی از مشاوران آویژه
مهارت دوست یابی در نوجوانان چیزی نیست که بعضیها با آن به دنیا آمده باشند و بعضیها نه. تو میتوانی با تمرین، ارتباط با دیگران را یاد بگیری و اعتمادبهنفست را بیشتر کنی.
در دوستی در دوران نوجوانی لازم نیست تعداد زیادی دوست داشته باشی. مهم این است که بتوانی افرادی را پیدا کنی که به تو احترام میگذارند، قابل اعتماد هستند و در کنارشان احساس امنیت و آرامش میکنی.
پس اگر امروز هنوز دوست صمیمی نداری، ناامید نشو.
گاهی یک سلام ساده، یک لبخند یا یک سؤال کوتاه میتواند شروع یک دوستی خوب و ماندگار باشد.
مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه برای تهیه این مقاله وقت و دقت زیادی صرف کردهاند تا به شما در داشتن روابط دوستانه سالم کمک کنند.
این مطلب را از دست ندهید و حتماً دیدگاه خود را در انتهای پست بنویسید؛ شاید تجربه شما بتواند به نوجوانان و والدین دیگری هم کمک کند. 💬❤️
5 پاسخ
در خصوص انتخاب دوست در دوران نوجوانی باید به نوجوان متذکر شویم که دوستی ها در این سن پایدار و همیشگی نیستند و با افزایش سن و قرار گرفتن در محیط های اجتماعی بزرگتر مثل دانشگاه ، محل کار این دوستی ها بیشتر تثبیت میشوند همچنین ملاک انتخابشان باید بر اساس ویژگی های مثبت ، علایق مشترک ، اعتماد ، صداقت بنا گردد
سلام مطالبتون خیلی خوب بود لطفا درمورد دوستی که خانواده قبول ندارد و نوجوان اون رو به عنوان یه دوست عالی میداند توضیح دهید
سلام من یه دوستی دارم و بهش علاقه دارم ولی نمیدونم اونم علاقه داره یا نه ولی برام خیلی مهمه و الان در سن نوجوانی هستم ولی تا بهش پیام ندم بهم پیام نمیده تا زنگش نزنم زنگم نمیزنه 😪حالا چیکار کنم
دوست رو باید در دوران راهنمایی و دبیرستان و دانشگاه پیدا کرد. نه قبل اون نه بعد اون. درست نمیگم مشاور؟ چون در این دوران دختران و پسران نوجوان و جوان هستن.
داداش ساقیت کیه ناموسا خوب مرتیکه بز راهنمایی که میشه نوجوان بعد هنرستان هم هم جوان داره و نوجوان دانشگاه هم همینطور ناموسا چی میزنی