مشاوره نوجوان

داده‌های جمع‌آوری‌شده توسط سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که از هر سه نوجوان بین 13 تا 18 سال تقریباً یک نفر دچار اضطراب می‌شود. علاوه بر این، نوجوانان دختر، با افزایش خطر ابتلا به افسردگی روبرو هستند.

نوجوانان با چالش های جدیدی از نظر تحصیلی، اجتماعی، رشدی و جسمی نیز مواجه می شوند، زیرا بدن و سطح هورمون آنها درحال رشد است. مشاوره نوجوانان می تواند به آنها کمک کند تا ابزارهای مورد نیاز برای مقابله با این تغییرات را به دست آورند. روانشناسان نوجوان همچنین به فرزند شما کمک می کند تا عزت نفس خود را افزایش دهد و آنها را برای بزرگسالی و زندگی بعد از دبیرستان آماده می کند.

مزایای مشاوره نوجوان چیست؟

آگاهی جدید و مهارت‌های حل مسئله ای که توسط مشاوره نوجوانان ارائه می شود آثار بلند مدتی بر روی فرزند شما دارد. اما آرامشی که از همدلی و راهنمایی سازنده یک مشاور نوجوان حاصل می‌شود از آن نیز مهمتر است. بسیاری از نوجوانان فقط می‌خواهند احساس کنند که شنیده شده و درک می‌شوند. این احساس را به بهترین نحو مشاوره نوجوانان به فرزند شما می‌دهد.

مزایای خدمات مشاوره نوجوانان:

🟢مشاوره به تقویت توانایی نوجوانان برای انتخاب سالم کمک کنید.

🟢مشاوره مهارت های مقابله ای مثبت را به نوجوانان یاد می دهد تا خود و آنچه در زندگی می خواهند را بهتر درک می کنند.

🟢مشاوره بینش های مفیدی در مورد چالش های مربوط به مستقل بودن را به نوجوانان یاد می دهد.

🟢مشاوره عملکرد تحصیلی نوجوانان را بهبود می بخشد. با کمک روانشناس نوجوان، فرزند شما یاد بگیرند که تحصیلات خود را به عنوان پله ای برای رسیدن به اهداف و دستاوردهای بزرگتر در آینده ببینند.

🟢یک روانشناس خوب به نوجوانان می آموزد که چگونه روابط سالم تری در خانه، مدرسه و جامعه خود ایجاد کنند. یک مشاور خوب می تواند به نوجوانان کمک کند تا روابط مثبت بیشتری با دیگران ایجاد کنند.

🟢عملکرد بهترین روانشناس نوجوان باعث می شود فرزند شما اعتماد به نفس و تجربه لازم برای گذر از موقعیت های اجتماعی پیچیده یا اجتناب از موقعیت های پرخطر را پیدا کند.

🟢روانشناس نوجوان به فرزند شما کمک می کند تا نسبت به مسائل جنسی و عاطفی آگاهی بیشتری پیدا کننند.

🟢مشاوره به نوجوانان کمک می کند تا درک بیشتری از اینکه چه کسی هستند و اینکه چگونه تجربیات گذشته آنها رفتارهای آنها را تحت تاثیر قرار می دهد، به دست آورند.

چگونه بفهمم فرزندم به مشاوره نوجوان نیاز دارد؟

⛔⛔⛔شما به عنوان یکی از اعضای خانواده یا والدین نوجوان، بهتر از هر کسی او را می‌شناسید. شما می‌توانند نوسانات خلقی ای که نوجوان تجربه می کنند را بهتر ببینید. اگر حالات عاطفی ناخوشایند یک نوجوان موقتی نباشد. همچنین ربطی به تغیررات رشد دوران بلوغ نداشته باشد، قطعا باید جدی گرفته شود.⛔⛔⛔

نوجوان شما در این شریط به مشاوره نوجوانان نیاز دارند:

🥵🥵دائماً غمگین، گوشه گیر، عصبانی، مضطرب، ضداجتماعی، یا آشفته هستند

🥵🥵منزوی شدن از نظر اجتماعی، محدود کردن روابط با دوستان و خانواده

🥵🥵نشان دادن ناتوانی در تمرکز یا تصمیم گیری

🥵🥵سوء مصرف الکل یا مواد مخدر

🥵🥵عملکرد تحصیلی ضعیف یا حتی افت ناگهانی نمرات

🥵🥵عدم علاقه به فعالیت ها و سرگرمی هایی که زمانی از آنها لذت می بردند

🥵🥵پرخوابی، ناتوانی در به خواب رفتن/خواب ماندن، پرخوری یا کمبود اشتها

🥵🥵احساس بی قراری یا بی حالی

🥵🥵ابراز و داشتن افکار خودکشی

🥵🥵ابراز و داشتن تمایل به آسیب رساندن به خود یا دیگران

چه تکنیک های درمانی در مشاوره نوجوانان استفاده می شود؟

طیف وسیعی از رویکردهای درمانی وجود دارد که یک مشاور نوجوان ممکن است از آنها استفاده کند، که هر کدام برای دستیابی به اهداف خاصی طراحی شده اند.

بهترین روانشناس نوجوان تکنیک درمانی را باید توصیه کند که به بهترین وجه با نیازهای نوجوان مطابقت دارد، اما گاهی اوقات، نوجوانان و یا والدین آنها ترجیحات خود را برای تعیین روش درمان داشته باشند.

در اینجا چند تکنیک درمانی مشاوره نوجوان آورده شده است:

🔵گروهی درمانی

🔵خانواده درمانی

🔵رفتار درمانی دیالکتیکی

🔵مصاحبه انگیزشی

🔵درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

البته در مواردی که لازم است، یکی از مشاوران نوجوان مرکز مشاوره با یک تیم بزرگتر برای رفع نیازهای یک نوجوان همکاری کند. یا یک برنامه درمانی منحصر به فرد ایجاد کند که نیاز به همکاری روانپزشک داشته باشد.

چه زمانی نوجوان باید به یک روانشناس مراجعه کند؟

تغییرات و دردسرهای زندگی می تواند تاثیر زیادی بر سلامت روان نوجوانان داشته باشد. مشاوره می تواند به نوجوانان کمک کند تا بهتر با این مشکلات کنار بیایند:

فرآیند سوگواری پس از دست دادن یک عزیز، مانند مرگ یکی از والدین یا اعضای خانواده

اختلالات افسردگی یا افکار خودکشی

طلاق والدین

استرس مالی در خانه

اثرات درازمدت اختلال و صدمه مانند اشکال مختلف سوء استفاده یا تجاوز

مورد قلدری قرار گرفتن در مدرسه، خانه، یا در فعالیت های فوق برنامه و باشگاه

افسردگی

اضطراب

مسائل مربوط به خشم

نقل مکان به مدرسه، خانه یا شهر جدید

اگر فکر می‌کنید که نوجوان شما باید به مشاورمراجعه کند، باید با کمی حساسیت با او صحبت کنید. شما باید مزایای رفتن به مشاوره نوجوان را برای او برجسته کنید. بهتر است به او بگویید که یک مشاور می‌تواند به او کمک کند تا مهارت‌های مقابله‌ با مشکلات را فرا بگیرد یا فضای امنی برای تخلیه هیجانات منفی اش پیدا کند. اما کاری نکنید که نوجوان شما مشاوره را به عنوان یک تنبیه یا سرزنش در نظر بگیرد. یا او فکر کند شما از کمک به نوجوان خود دست کشیده اید.

هرگز کودک خود را به خاطر علائم یا مشکلات شرمنده نکنید. در مورد حریم خصوصی به نوجوانان خود اطمینان دهید. شما باید به فرزند خود اطمینان دهید که جلسات درمانی او محرمانه است.

چگونه به والدینم بگویم که به مشاوره نوجوانان نیاز دارم؟

صحبت کردن با والدینتان در مورد شروع مشاوره می تواند اعصابتان را به هم بزند. اگر والدین شما مشاوره نوجوانان را پیشنهاد نکرده‌اند. شما باید در مورد دریافت مشاوره با آنها صحبت کنید. ممکن است از خود بپرسید که چه زمانی، کجا و چگونه گفتگو را شروع کنید.

اگر حمایت نکنند چه؟

اگر بیش از حد واکنش نشان دهند و ابراز نگرانی کنند چه؟

اگر آنها اصرار به روانشناسی داشته باشند که شما نمی خواهید، یا از مشاور بخواهند که همه چیز را به آنها بگوید، چه؟

اینها همه نگرانی ها و سؤالات مهمی هستند، به خصوص اگر والدین شما به مشاوره اعتقاد نداشته باشند، در ذهن شما ایجاد می شود.

در اینجا چند نکته وجود دارد که باید حتما بدانید:

بهتر است زمانی را بیابید که خانه تان آرام باشد و  شما و  والدینتان مشغول کاری نباشید و بتوانید با هم درباره موضوع صحبت کنید.

به والدین خود یادآوری کنید که کمک به شما برای شرکت در جلسات مشاوره به شما کمک بزرگی می کند. آنها ممکن است احساس کنند که به نوعی شما را از دست داده اند، اما می توانید به آنها اطمینان دهید که اینطور نیست.

اگر والدینتان سؤالات بیشتری در مورد مشکلات شما دارند، عصبانی نشوید. این طبیعی است، و به عنوان مراقبان شما، نگران هستند و می خواهند مطمئن شوند که از وضعیت عاطفی شما مطلع شده اند.

اگر احساس راحتی می کنید، به آنها اجازه دهید حداقل در برخی از جلسات مشاوره با شما شرکت کنند.

بسیار مهم است که در مورد مزایای مشاوره با پدر و مادر خود صحبت کنید. این می تواند به والدین کمک کند تا بفهمند چگونه یک روانشناس می تواند به نوجوانشان حمایت حرفه ای مورد نیاز را ارائه دهد.

سخنی از مشاوران آویژه

مشاوران و روانشناسان نوجوان مرکز مشاوره خانواده آویژه متخصصان آموزش دیده و با تجربه هستند که مهارت، صبر و درک لازم را برای کمک به نوجوانان شما در مواجهه با چالش های مرتبط با سنین حساس نوجوانی را دارند.

شما با همفکری با یک روانشناس نوجوان خوب، می توانند مطمئن باشید که فرزند شما مرزهای شخصی خود را می شناسد، نیازهای خود را به طور واضح بیان می کنند و روابط مثبتی با بستگان، همکلاسی ها، معلمان، دوستان و همسالان خود ایجاد می کنند. یا کمک مشاوران نوجوان مهارت‌های بین فردی فرزندتان بهبود می‌یابد. همچنین آنها یاد می‌گیرند که چگونه از روابط ناسالم یا ناکارآمد دوری کنند. بدین ترتیب مشاوره ابزاری ارزشمندی برای نوجوانان شماست تا مطمئن شوید که آنها برای وظایف بزرگسالی خود آماده می شوند.