ممکن است دوستان شما بگویند: “تو بدون دوست دخترت بهتر می تونی زندگی کنی!”. اما در اعماق وجودت می دانی که اون دختر را دوست دارید!
اگر این روزها مدام از خودتان میپرسید دوست دخترم قهر کرده چیکار کنم؟ بهتر است قبل از هر واکنشی آرامش خود را حفظ کنید و دلیل ناراحتی او را پیدا کنید.
در چنین شرایطی احساس میکنید بخشی از شادی و آرامش زندگیتان از بین رفته و ذهنتان مدام درگیر این است که وقتی دختر قهر میکنه چیکار کنیم و چگونه دوباره رابطه را به مسیر درست برگردانیم.
خوشبختانه قهر در بسیاری از روابط قابل حل است؛ البته به شرطی که عجولانه رفتار نکنید. به طور کلی دو راه پیش روی شما قرار دارد:
- وانمود کنید که این فاصله و جدایی برایتان اهمیتی ندارد و منتظر بمانید تا همه چیز خودبهخود حل شود.
- یا دلیل اصلی ناراحتی و دلخوری او را پیدا کنید و با روشی درست و محترمانه برای آشتی و ترمیم رابطه قدم بردارید.
این مطلب توسط روانشناسان مرکز مشاوره خانواده آویژه با دقت نگارش شده است.
نظرات خود را در بخش دیدگاههای انتهای این مطلب با ما و سایر خوانندگان به اشتراک بگذارید. شاید تجربه یا نظر شما بتواند به فردی که اکنون با چالشهای عاطفی در رابطه خود روبهرو است، کمک کند.
دوست دخترم قهر کرده چیکار کنم؟
اگر میخواهید بدانید دوست دخترم قهر کرده چیکار کنم، چگونه دلخوری او را برطرف کنید و دوباره اعتماد و صمیمیت را به رابطه برگردانید، در ادامه این مقاله با ۱۷ راهکار کاربردی آشنا خواهید شد.
برای آشتی کردن عجله نکنید
برای آشتی کردن عجله نکنیدوقتی دوست دخترتان قهر کرده یا رابطهتان به مشکل خورده است، طبیعی است که بخواهید هرچه سریعتر همه چیز را درست کنید. شاید حتی وسوسه شوید که فوراً یک دسته گل بخرید، چندین پیام پشت سر هم بفرستید یا بدون فکر کردن به سراغش بروید. اما قبل از هر اقدامی، کمی مکث کنید.
اگر این روزها مدام از خودتان میپرسید چجوری از دل دوست دخترم در بیارم، اولین توصیه این است که اجازه ندهید احساسات لحظهای برایتان تصمیم بگیرند.
ابتدا از خودتان بپرسید:
- آیا واقعاً میخواهم این رابطه را ادامه دهم؟
- آیا هنوز او را دوست دارم؟
- آیا مشکلاتی که باعث قهر و ناراحتی شدهاند قابل حل هستند؟
- یا فقط از تنهایی و دوری او ناراحت شدهام؟
فراموش نکنید که وقتی از یک رابطه فاصله میگیریم، معمولاً خاطرات خوب آن بیشتر در ذهنمان پررنگ میشود و مشکلات و اختلافات کمتر به چشم میآیند.
به همین دلیل ممکن است رابطه از دور بسیار ایدهآلتر از چیزی به نظر برسد که در واقعیت بوده است.
بسیاری از افرادی که میپرسند «وقتی دختر قهر میکنه چیکار کنیم»، قبل از هر چیز باید مطمئن شوند که هدفشان فقط پایان دادن به دلتنگی نیست، بلکه واقعاً میخواهند برای ساختن یک رابطه سالم و پایدار تلاش کنند.
به خاطر داشته باشید که آشتی کردن فقط برای برگرداندن طرف مقابل فایدهای ندارد. اگر ریشه مشکلات را حل نکنید، ممکن است بعد از مدت کوتاهی دوباره همان اختلافها تکرار شوند و از خودتان بپرسید چرا از ابتدا به فکر حل اساسی مشکلات نبودهاید.
چگونه کسي را که دوست داريم فراموش کنيم؟ در این مورد حتما مقاله میخوام فراموشش کنم ولی نمیتونم را بخوانید.
به او زمان و فضای کافی بدهید
به او زمان و فضای کافی بدهیدیکی از بزرگترین اشتباهاتی که بسیاری از افراد پس از قهر یا بههم خوردن رابطه مرتکب میشوند، این است که سعی میکنند همه چیز را خیلی سریع درست کنند.
اگر این روزها مدام از خودتان میپرسید وقتی دختر قهر میکنه چی بگیم، بهتر است بدانید که گاهی بهترین کار، کمی صبر کردن است.
اگر قهر یا جدایی بهتازگی اتفاق افتاده، لازم نیست فوراً برای آشتی اقدام کنید.
فرصتی برای فکر کردن به خودتان
وقتی احساسات هنوز شدید هستند، تصمیمگیری منطقی دشوار میشود. کمی فاصله به شما کمک میکند:
- رفتارهای خود را بررسی کنید.
- اشتباهات احتمالی را بشناسید.
- دلیل اصلی اختلاف را بهتر درک کنید..
فرصتی برای فکر کردن به او بدهید
گاهی اوقات فشار آوردن، تماسهای مکرر و پیامهای پشت سر هم فقط باعث میشود فرد مقابل بیشتر از شما فاصله بگیرد.
صبر کردن آسان نیست، اما مؤثر است
به همین دلیل اگر از خودتان میپرسید «وقتی دختر قهر میکنه چیکار کنیم»، یکی از بهترین پاسخها این است که به او فرصت نفس کشیدن و فکر کردن بدهید.
ارتباط را کاملاً قطع نکنید
برای مثال:
«میفهمم که الان به کمی زمان نیاز داری. من به تصمیمت احترام میگذارم و امیدوارم وقتی هر دومان آرامتر شدیم بتوانیم درباره همه چیز صحبت کنیم.»
مراقب بازیهای روانی باشید
برخی افراد معتقدند باید با ایجاد حسادت یا «ترس از دست دادن» طرف مقابل را به رابطه برگرداند. اما واقعیت این است که روابط سالم بر پایه احترام، صداقت و ارتباط مؤثر شکل میگیرند، نه بازیهای احساسی.
از خودتان بپرسید: واقعاً باید او را برگردانم؟
از خودتان بپرسید: واقعاً باید او را برگردانم؟قبل از اینکه برای آشتی اقدام کنید، مطمئن شوید فقط از روی دلتنگی یا ترس از تنهایی تصمیم نمیگیرید.
مهم این است که ببینید آیا این رابطه واقعاً ارزش ادامه دادن دارد یا نه.
پشت سر هم پیام ندهید!
پشت سر هم پیام ندهید!وقتی دوست دخترتان قهر کرده، طبیعی است که دلتان بخواهد مدام به او پیام بدهید و بگویید چقدر دلتنگش هستید.
پیامهای پشت سر هم نفرستید!
فرستادن دهها پیام، تماسهای مکرر یا التماس برای جواب گرفتن معمولاً نتیجه برعکس میدهد. این کار نه تنها مشکل را حل نمیکند، بلکه ممکن است طرف مقابل را بیشتر از شما دور کند.
به جای اینکه هر چند دقیقه یک بار پیام بدهید:
- آرامش خودتان را حفظ کنید.
- به او کمی فضا بدهید.
- روی حل مشکل تمرکز کنید، نه جلب ترحم.
یادتان باشد وقتی دختر قهر میکند، اعتمادبهنفس و احترام به احساسات او معمولاً تأثیر بیشتری از اصرار و خواهش دارد.
یادتان بیاید او اولِ رابطه چرا عاشقتان شد؟
یادتان بیاید او اولِ رابطه چرا عاشقتان شد؟اگر این روزها مدام میپرسید «دوست دخترم قهر کرده چیکار کنم؟»، بد نیست کمی به عقب برگردید و به روزهای اول رابطه فکر کنید.
از خودتان بپرسید:
- چه ویژگیای در من باعث جذب او شد؟
- چرا کنار من احساس خوبی داشت؟
- چه چیزهایی باعث میشد از بودن کنارم لذت ببرد؟
شاید همیشه او را میخنداندید، شاید شنونده خوبی بودید یا در روزهای سخت کنارش میماندید و حمایتش میکردید.
یک لیست از ویژگیهای مثبت خودتان تهیه کنید. این کار به شما کمک میکند هم نقاط قوتتان را به یاد بیاورید و هم متوجه شوید در طول رابطه چه چیزهایی تغییر کرده است.
اجازه دهید خاطرات خوب خودش را نشان بدهند
اجازه دهید خاطرات خوب خودش را نشان بدهندوقتی دختری ناراحت یا عصبانی است، معمولاً بیشتر روی اتفاقات بد تمرکز میکند. به همین دلیل اگر مدام تماس بگیرید یا بحثهای قدیمی را دوباره باز کنید، احتمالاً فقط ناراحتی او را بیشتر میکنید.
زمان باعث میشود شدت عصبانیت کمتر شود و کمکم خاطرات خوب رابطه نیز در ذهنش پررنگتر شوند.
گاهی روزهای اول بعد از قهر، فقط اشتباهات شما به چشم میآید؛ اما با گذشت زمان ممکن است لحظههای خوب، خندهها، حمایتها و خاطرات خوشی که با هم داشتهاید نیز دوباره به یاد آورده شوند.
پس عجله نکنید و اجازه دهید احساسات منفی فروکش کنند.
نشانه های عشق یک طرفه چیست؟ در این رابطه حتما مقاله چگونه عشق یک طرفه را دوطرفه کنیم را بخوانید.
برای فرار از ناراحتی وارد رابطه جدید نشوید
برای فرار از ناراحتی وارد رابطه جدید نشویداگر هنوز به بازسازی رابطه قبلی فکر میکنید، بهتر است مدتی روی خودتان تمرکز کنید:
- به احساساتتان فرصت پردازش بدهید.
- روی رشد فردی کار کنید.
- اعتماد به نفستان را از درون خودتان بسازید.
- از تصمیمهای عجولانه دوری کنید.
رابطه جدید زمانی ارزشمند است که از روی آمادگی و علاقه واقعی شکل بگیرد، نه برای فرار از تنهایی یا پنهان کردن دردهای گذشته.
حسادت را ابزار آشتی نکنید
حسادت را ابزار آشتی نکنیدبعضی افراد تصور میکنند بهترین راه برای آشتی این است که طرف مقابل را حسود کنند. مثلاً عکسهای خاص منتشر کنند یا وانمود کنند افراد زیادی دوروبرشان هستند.
اما واقعیت این است که روابط سالم بر پایه اعتماد، احترام و صداقت ساخته میشوند، نه بازیهای احساسی.
بنابراین اگر از خودتان میپرسید «وقتی دختر قهر میکنه چیکار کنیم»، به جای بازی با احساسات او، روی بهترین نسخه خودتان شدن تمرکز کنید. این کار هم برای شما مفیدتر است و هم شانس یک آشتی سالم و پایدار را بیشتر میکند.
وقتی کات کردیم چیکار کنیم برگرده؟ در این مورد باید مقاله بعد از کات چیکار کنیم برگرده را بخوانید.
اگر اشتباه کردهاید، صادقانه عذرخواهی کنید
اگر اشتباه کردهاید، صادقانه عذرخواهی کنیداگر از خودتان میپرسید «چجوری از دل دوست دخترم در بیارم؟»، یکی از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید این است که سهم خودتان را در ایجاد مشکل بپذیرید.
واقعیت این است که بعضی قهرها و اختلافها نتیجه سوءتفاهم یا شرایط خاص هستند و نمیتوان تقصیر را فقط گردن یک نفر انداخت. اما گاهی هم اشتباهات مشخصی وجود دارند که باید مسئولیت آنها را پذیرفت.
از خودتان بپرسید:
- آیا او را نادیده میگرفتم؟
- به احساساتش توجه کافی داشتم؟
- قولهایی داده بودم که به آنها عمل نکردم؟
- مناسبت مهمی را فراموش کردم؟
- رفتاری داشتم که باعث رنجش او شد؟
اگر متوجه شدید اشتباه کردهاید، به جای توجیه کردن یا مقصر دانستن او، مسئولیت رفتار خود را بپذیرید.
یک عذرخواهی واقعی یعنی:
- صادق باشید.
- بهانه نیاورید.
- اشتباه خود را بپذیرید.
- نشان دهید از آن درس گرفتهاید.
بسیاری از دختران انتظار ندارند طرف مقابل کامل و بینقص باشد؛ اما دوست دارند ببینند که او به اندازه کافی بالغ است که اشتباهاتش را بپذیرد و برای بهتر شدن تلاش کند.
بهترین نسخه خودتان باشید
بهترین نسخه خودتان باشیدهیچ رابطهای با التماس، ناامیدی یا از دست دادن عزتنفس بهتر نمیشود.
به جای اینکه تمام انرژی خود را صرف برگرداندن او کنید، روی بهتر کردن خودتان تمرکز کنید:
- روی اهداف شخصیتان کار کنید.
- به ظاهر و سلامت خود اهمیت بدهید.
- روابط اجتماعیتان را تقویت کنید.
- مهارتهای جدید یاد بگیرید.
- اعتمادبهنفس خود را افزایش دهید.
وقتی فردی روی رشد شخصی خود کار میکند، نهتنها برای دیگران جذابتر میشود، بلکه حتی اگر رابطه به نتیجه نرسد نیز زندگی بهتری خواهد داشت.
چگونه از یک دختر درخواست قرار ملاقات کنیم در این مورد باید مقاله در قرار اول با یک دختر چه بگوییم را بخوانید.
نشان دهید که زندگیتان متوقف نشده است
نشان دهید که زندگیتان متوقف نشده استجالب است بدانید در بسیاری از مواقع، طرف مقابل نیز کنجکاو است بداند شما چگونه با این شرایط کنار آمدهاید. شاید او هم گاهی به شما فکر کند یا حتی شبکههای اجتماعی شما را بررسی کند.
به همین دلیل بهتر است روی ساختن یک زندگی سالم و فعال تمرکز کنید.
- با دوستانتان وقت بگذرانید.
- سرگرمیهای مورد علاقهتان را دنبال کنید.
- روی پیشرفت شغلی یا تحصیلی کار کنید.
- برای آینده برنامه داشته باشید.
افراد معمولاً جذب کسانی میشوند که با وجود مشکلات، همچنان آرام، بااعتمادبهنفس و امیدوار به زندگی هستند.
پس به جای اینکه تمام توجه خود را روی بازگرداندن او بگذارید، روی ساختن نسخه قویتر، موفقتر و شادتر خودتان تمرکز کنید. این کار هم به نفع شماست و هم شانس یک آشتی سالم و پایدار را بیشتر میکند.
ضعیف و تسلیم او نباشید.
ضعیف و تسلیم او نباشید.شما می خواهید با دوست دخترتان آشتی کنید و او را برگردانید، اما این کار به هر قیمتی ممکن نیست. مشاوره شکست عشقی می گوید: اگر بیش از حد بر روی «آشتی با عشقتان» تمرکز کرده اید، شاید، او را از دست بدهید.
شاید وسوسه شوید که به هر چیزی که او می گوید و با هر قانون جدیدی که وضع می کند موافقت کنید. حتی ممکن است در نهایت چیزهایی را که برای شما مهم هستند را قربانی کنید تا عشق خود را بازگردانید. اما این ایده خوبی نیست.
زنان دوست پسر تسلیم و ضعیف نمی خواهند. اگر به تک تک درخواست های او تن بدهید، عزت نفس خود را از دست خواهید داد. و او نیز در دراز مدت احترام شما را از دست خواهد داد.
اگر او هیچ احترامی برای شما قائل نیست، پس نامه ای برای آشتی با عشقتان ننویسید!
احترام در یک رابطه حیاتی است. احترام خودت رو فدا نکن!
تغییرات خود را به او نشان دهید.
تغییرات خود را به او نشان دهید.اینکه به او بگویید تغییر کرده اید یک چیز است، اما اینکه خودش بتواند آن را ببیند، چیز دیگری است. مهم این است که شما به گونه ای رفتار کنید که برای او جذاب باشید.
دخترها می خواهند با پسرانی قرار بگذارند که شیطنت های خود را پشت سر گذاشته اند، مستقل، با اعتماد به نفس هستند و می دانند از زندگی خود چه می خواهند.
آیا شما شبیه این چنین پسری هستید؟ اگر نه، باید بیشتر تلاش کنید.
از دوستان او استفاده نکنید.
از دوستان او استفاده نکنید.این کار باعث ایجاد حس ترحم در اطرافیان شما می شود که در نهایت هیچ فایده ای برای شما ندارد.
یک دوست خوب باشید.
یک دوست خوب باشید.راه برگرداندن عشق تان این است که به او یادآوری کنید شخصی که الان هستید که بوده، و شخصی که در آینده خواهید بود، کیست.
شما نمی توانید بگویید مثلا “یا دوست دختر من هستی یا هیچ چیز”.
وقتی دوباره شروع به ارسال پیامک و صحبت کردید، دوستانه رفتار کنید. از او در مورد زندگی اش بپرسید و شنونده خوبی باشید. دوستش باش، این پایه و اساس خوبی برای آشتی کردن با دوست دخترتان ایجاد می کند.
پیگیر و مصمم باشید.
پیگیر و مصمم باشید.هیچ زنی نمی خواهد به راحتی آشتی کند. او می خواهد شواهد روشنی از تعهد شما به خود ببیند. این بدان معناست که، مانند ارتش ناپلئون، باید آماده باشید تا برای یک لشکرکشی طولانی به نبرد بپردازید.
اگر خیلی راحت تسلیم شوید و کنار بکشید، او فرض می کند که شما واقعا او را دوست نداشتید.
۲۵ نشانه ای که عشق او را لو میدهد! چیست؟ در رابطه حتما مقاله تست از کجا بفهمیم پسری دوستمان دارد را بخوانید.
دور از هم بودن یک شروع است نه یک پایان.
دور از هم بودن یک شروع است نه یک پایان.در مورد برگرداندن عشقتان و آشتی کردن با دوست دخترتان در نهایت، اگر دوباره به هم رسیدید، به یاد داشته باشید که بازی تمام نشده است. تمرکز شما باید روی دراز مدت باشد، نه فقط برای این هدف خاص.
سوالات متداول
❓وقتی دوست دخترم قهر میکنه چیکار کنم؟
در قدم اول آرامش خود را حفظ کنید و از رفتارهای عجولانه مانند ارسال پیامهای مکرر یا تماسهای پشت سر هم خودداری کنید. سعی کنید دلیل ناراحتی او را درک کنید، به او کمی زمان بدهید و سپس در زمان مناسب با صداقت و احترام برای حل مشکل و آشتی اقدام کنید.
❓چگونه با دوست دختر خود آشتی کنیم؟
برای آشتی موفق ابتدا باید علت اصلی قهر یا اختلاف را شناسایی کنید. مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید، صادقانه عذرخواهی کنید و نشان دهید که برای بهبود رابطه آماده تغییر و رشد هستید. گفتوگوی محترمانه و صادقانه مهمترین عامل آشتی است.
❓چجوری از دل دوست دخترم در بیارم؟
به احساسات او احترام بگذارید، اشتباهات خود را بپذیرید و با رفتار، نه فقط با حرف، نشان دهید که برای رابطه ارزش قائل هستید. توجه، صداقت، درک متقابل و تلاش برای جبران اشتباهات معمولاً تأثیر بیشتری از هدیه یا پیامهای احساسی دارد.
❓آیا بعد از قهر باید مدام به او پیام بدهم؟
خیر. ارسال پیامهای پشت سر هم معمولاً نتیجه معکوس دارد و ممکن است باعث شود طرف مقابل بیشتر فاصله بگیرد. بهتر است به او فرصت فکر کردن بدهید و در زمان مناسب با آرامش برای گفتگو اقدام کنید.
❓اگر دوست دخترم جواب پیامهایم را ندهد چه کار کنم؟
در چنین شرایطی بهتر است به تصمیم و فضای شخصی او احترام بگذارید. اصرار بیش از حد معمولاً باعث افزایش تنش میشود. مدتی صبر کنید و روی بهبود خود و مدیریت احساساتتان تمرکز داشته باشید.
مشاوره عشق آویژه
در این مقاله مرکز مشاوره خانواده آویژه در خصوص اینکه چگونه با دوست دخترم آشتی کنم؟ نکاتی را بیان کردیم. اگر شما هم دیدگاه و نظراتی دارید و در این مقاله به آن پرداخته نشده است، از شما تقاضا داریم تا آن را در بخش دیدگاه های پست بنویسید تا دیگران هم از آن بهره ببرند و از سوی دیگر در مقاله دیگری در حیطه شکست عشقی به صورت اختصاصی به آن پرداخته شود.
81 پاسخ
من یکی رو دارم بیشتر از جونم دوسش دارم اونم همین طور چند بار با اکانت دختر امتحانم کرد همش و قبول شدم بعد چند وقت دوباره خاست امتحانم کنه که بازم تو امتحانش قبول شدم الآنم اومده میگه تو چرا اصلا با اون دختره چت کردی الآنم 4 روزه باهام قهره هیچ پیامی نمیده هیچ خبری ازش نیست.
به نظر تون اگه یه دختر بخاد قهر کنه چند روز طول میکشه ؟
به حرفاش توجه نکن کارتو بکن خودش درست میشه توجه زیادی و رو دادن به دختر اشتباه محض هست ضمنا زنان عاشق رقابت هستند و مردی رو میخوان که بخشی از زنان هم دنبال همون مرد هستند