۱۲ نشانه مرد خودخواه در رابطه عاطفی؛ وقتی کسی فقط خودش را میبیند
خودخواهی در رابطه همیشه به شکل رفتارهای واضح و آزاردهنده دیده نمیشود. گاهی پشت نقابهایی مانند مشغله زیاد، حساس بودن، نیاز شدید به توجه یا حتی مهربانی ظاهری پنهان میشود.
🌱 این مقاله با تلاش و بررسی تخصصی روانشناسان مرکز مشاوره خانواده آویژه تهیه شده است.
اگر شما هم تجربهای درباره نحوه برخورد با شوهر خودخواه دارید، خوشحال میشویم دیدگاهها و تجربیات ارزشمندتان را با ما و دیگر خوانندگان در بخش نظرات به اشتراک بگذارید❤️.
خصوصیات مرد خودخواه
در یک رابطه سالم، توجه و محبت باید دوطرفه باشد. هر دو نفر باید احساس کنند شنیده میشوند، اهمیت دارند و نیازهایشان دیده میشود. اما وقتی همیشه یک نفر دریافتکننده محبت، توجه و حمایت باشد، به مرور احساس ناراحتی، دلخوری و تنهایی ایجاد میشود.
همیشه صحبتها را به سمت خودش میکشاند
یکی از مهمترین نشانههای مرد خودخواه این است که بیشتر گفتگوها را درباره خودش میکند.
برای مثال:
- وقتی از خستگی خودتان صحبت میکنید، او شروع میکند درباره سختیهای خودش حرف زدن.
- وقتی یک اتفاق مهم را تعریف میکنید، سریع داستان خودش را تعریف میکند.
- وقتی نیاز دارید شنیده شوید، تبدیل به شنونده مشکلات او میشوید.
نیازهای خودش را همیشه مهمتر از نیازهای شما میداند
مرد خودخواه معمولاً نیازهای خودش را در اولویت قرار میدهد.
مثلاً:
- انتظار دارد شما همیشه برنامههایتان را تغییر دهید.
- وقتی ناراحت است انتظار حمایت دارد، اما وقتی شما ناراحت هستید حوصله شنیدن ندارد.
- راحتی خودش را به آرامش شما ترجیح میدهد.
چگونه دیگران را ببخشیم؟!!؟ در این رابطه حتما مقاله بهترین نوع بخشش چیست را بخوانید.

محبتها و کمکهایش را تبدیل به حساب و کتاب میکند
برخی مردان ظاهراً خیلی کمککننده و مهربان هستند، اما بعداً از همان کمکها برای کنترل کردن طرف مقابل استفاده میکنند.
مثلاً:
- «من برای تو این کار را کردم، پس تو هم باید کاری که من میخواهم انجام دهی.»
- «بعد از این همه کاری که برایت کردم، حق نداری مخالفت کنی.»
در این حالت، کمک کردن دیگر یک محبت واقعی نیست؛ بلکه تبدیل به ابزاری برای فشار آوردن میشود.
محبت سالم بدون منت است. کسی که واقعاً دوست دارد، خوبیهایش را تبدیل به بدهی عاطفی نمیکند.
همه چیز باید طبق برنامه و خواسته او پیش برود
مرد خودخواه معمولاً انتظار دارد دیگران با زمانبندی و شرایط او هماهنگ شوند.
نشانههای این رفتار:
- همیشه دیر میکند و انتظار دارد شما صبر کنید.
- برنامهها را بدون توجه به نظر شما تغییر میدهد.
- تصمیمها را خودش میگیرد.
- انتظار دارد شما همیشه انعطاف نشان دهید.
موفقیتها و خوشحالیهای شما را جدی نمیگیرد
یکی از نشانههای مرد خودخواه این است که نمیتواند از موفقیت شریک عاطفیاش خوشحال شود.
ممکن است:
- خبر خوب شما را کوچک جلوه دهد.
- موضوع را سریع به خودش مرتبط کند.
- موفقیت شما را با موفقیت خودش مقایسه کند.
- واکنش سردی نشان دهد.
۶ روش ساده برای درک متقابل در رابطه چیست؟ در این رابطه حتما مقاله چگونه همدیگر را درک کنیم؟ را بخوانید.

همیشه انتظار همدلی دارد، اما خودش همدلی نمیکند
مرد خودخواه معمولاً دوست دارد دیگران احساسات او را درک کنند.
وقتی ناراحت است:
- انتظار توجه دارد.
- انتظار آرام کردن دارد.
- انتظار بخشش دارد.
اما وقتی شما ناراحت هستید، ممکن است:
- بیتفاوت شود.
- احساسات شما را کماهمیت بداند.
- بگوید «زیادی حساس هستی.»
همدلی واقعی یعنی هر دو نفر احساس کنند درد و ناراحتیشان دیده میشود.
مرزهای شما را نمیپذیرد
یکی دیگر از نشانههای مرد خودخواه این است که با محدودیتها و خواستههای منطقی شما مشکل دارد.
مثلاً وقتی میگویید:
- «الان خسته هستم، بعداً صحبت کنیم.»
ممکن است ناراحت شود و این را به عنوان بیمحبتی برداشت کند.
عذرخواهی کردن برایش سخت است
مرد خودخواه معمولاً به جای پذیرفتن اشتباه، دنبال دلیل و توجیه میگردد.
ممکن است بگوید:
- «من که منظور بدی نداشتم.»
- «تو هم قبلاً همین کار را کردی.»
او بیشتر دنبال دفاع از خودش است تا حل مشکل.
در تصمیمهای مهم فقط نظر خودش را مهم میداند
اما مرد خودخواه ممکن است:
- بدون مشورت تصمیم بگیرد.
- نظر خودش را آخرین حرف بداند.
- مخالفت شما را بیاحترامی تلقی کند.
۲۰ مهارت های زندگی زناشویی برای حفظ آرامش در محیط خانواده؟؟ در این رابطه حتما مقاله مهارت های زندگی زناشویی را بخوانید.

احساسات شما را کوچک یا بیاهمیت جلوه میدهد
گاهی مرد خودخواه احساسات شریکش را جدی نمیگیرد.
مثلاً:
- «داری زیادی بزرگش میکنی.»
- «این موضوع ارزش ناراحت شدن ندارد.»
این رفتار باعث میشود فرد کمکم احساس کند حق ندارد ناراحت شود یا نیازهایش را بیان کند.
بیشتر از اینکه عشق بدهد، انتظار دریافت دارد
در یک رابطه سالم، محبت، توجه و حمایت دوطرفه است.
اما مرد خودخواه معمولاً انتظار دارد:
- شما همیشه او را حمایت کنید.
- شما مشکلاتش را حل کنید.
- شما به او احساس ارزشمندی بدهید.
بعد از بودن با او احساس خستگی و تخلیه شدن میکنید
یکی از مهمترین نشانهها، احساسی است که بعد از تعامل با او دارید.
اگر اغلب احساس میکنید:
- شنیده نمیشوید.
- باید همیشه مراقب رفتار خود باشید.
- همیشه شما باید کوتاه بیایید.
- انرژیتان تمام میشود.
رابطه سالم باید باعث آرامش، امنیت و رشد دو طرف شود؛ نه اینکه یک نفر دائماً بدهد و نفر دیگر فقط دریافت کند.
با همسر دروغگو چگونه رفتار کنیم؟ در این رابطه حتما مقاله شوهر دروغگو را بخوانید.

طرز برخورد با شوهر مغرور و خودخواه
اگر میخواهید بدانید نحوه برخورد با شوهر خودخواه چگونه است، اولین قدم این است که به جای جنگیدن، سرزنش کردن یا تلاش برای تغییر اجباری او، روش ارتباط خود را تغییر دهید.
ناراحتی و دلخوری نشانهای است که باید به خودتان اهمیت بیشتری بدهید
بسیاری از زنان سالها بیش از حد تلاش میکنند:
- همیشه نیازهای همسرشان را در اولویت قرار میدهند.
- برای آرام نگه داشتن خانه از خواستههای خود میگذرند.
- همیشه کوتاه میآیند.
- تلاش میکنند همسرشان را راضی نگه دارند.
اما در پایان احساس میکنند چیزی برای خودشان باقی نمانده است.
وقتی خودتان برای خود ارزش قائل نباشید، احتمال اینکه دیگران هم ارزش شما را درک کنند کمتر میشود.
ما با رفتارمان به دیگران یاد میدهیم چگونه با ما رفتار کنند.
به جای اینکه تمام تمرکز خود را روی تغییر دادن شوهرتان بگذارید، ابتدا شروع کنید با خودتان مانند فردی ارزشمند رفتار کنید.
ارتباط قدرتمندانه؛ از خواسته صحبت کنید، نه از توقع
وقتی شروع میکنید به خودتان اهمیت دادن، روش صحبت کردن شما با همسرتان نیز تغییر میکند.
بسیاری از زنان ناخواسته وارد الگویی میشوند که در آن دائماً:
- تذکر میدهند.
- اصلاح میکنند.
- شکایت میکنند.
- از همسرشان انتظار دارند خودش بداند چه کاری باید انجام دهد.
این جملات ممکن است آشنا باشند:
❌ «چرا هیچ وقت به من کمک نمیکنی؟»
❌ «تو هیچ وقت برای من وقت نمیگذاری.»
❌ «بعد از این همه سال باید بدانی من چه میخواهم.»
احساس پشت این جملات قابل درک است، اما مشکل اینجاست:
وقتی یک مرد احساس کند کنترل میشود، معمولاً واکنش دفاعی نشان میدهد.
ممکن است:
- سکوت کند.
- فاصله بگیرد.
- عصبانی شود.
- مقاومت کند.
پس چگونه میتوانیم خواسته خود را بیان کنیم بدون اینکه همسرمان را از خود دور کنیم؟
با بیان خواسته، نه با فشار و سرزنش.
۱۰ نیاز مرد به محبت زن؛ چگونه میتوان این نیازها را برآورده کرد؟؟ در این رابطه حتما مقاله نیازهای عاطفی مردان چیست را بخوانید.

خواسته خالص؛ راز ایجاد محبت و همکاری بیشتر
خواسته خالص یعنی بیان چیزی که واقعاً میخواهید، بدون تهدید، فشار یا انتظار اجباری.
برای مثال:
به جای اینکه بگویید:
❌ «تو هیچ وقت در کارهای خانه کمک نمیکنی.»
بگویید:
✅ «خیلی خوشحال میشوم اگر امروز در آماده کردن خانه برای مهمانها کمکم کنی.»
یا:
✅ «دوست دارم امشب با هم بیرون شام بخوریم.»
✅ «دوست دارم با هم یک فیلم ببینیم.»
✅ «خیلی خوشحال میشوم اگر برایم از آن کافه نزدیک خانه قهوه بگیری.»
تفاوت را احساس میکنید؟
خواسته، دعوت است؛ دستور نیست.
اما وقتی احساس کند مجبور شده است، ممکن است مقاومت کند.
نگاه شما به همسرتان روی رفتار او تأثیر میگذارد
اگر دائماً شوهرتان را اینگونه ببینید:
- خودخواه
- بیتوجه
- بیاحساس
احتمالاً فقط رفتارهای منفی او را خواهید دید.
اما اگر شروع کنید ویژگیهای مثبت او را هم ببینید:
- تلاشهایش
- محبتهای کوچک او
- مسئولیتپذیریهایش
رابطه میتواند تغییر کند.
این موضوع را میتوان «پیشگویی خودتحقق بخش در رابطه» نامید.
یعنی نگاه ما به همسرمان میتواند روی رفتار آینده او اثر بگذارد.
۱۰ نشانه دروغ گفتن مردان و زنان؟؟ در این رابطه حتما مقاله از کجا بفهمیم طرف مقابل دروغ میگوید؟ را بخوانید.

آسیبپذیری عاطفی؛ راهی برای ایجاد صمیمیت و درک متقابل
وقتی احساس میکنید از شوهرتان فاصله گرفتهاید، ممکن است اولین واکنش شما این باشد که:
- سکوت کنید.
- خودتان را عقب بکشید.
- از او انتقاد کنید.
- منتظر بمانید تا خودش متوجه مشکل شود.
شاید با خودتان بگویید:
«او باید خودش بفهمد من چه نیازی دارم.»
«چرا همیشه من باید شروع کننده صحبت باشم؟»
اما نکته مهمی وجود دارد:
آسیبپذیری عاطفی، مسیر ایجاد صمیمیت واقعی است.
در یک ازدواج سالم، هر دو نفر باید احساس امنیت کنند تا بتوانند نیازها، ترسها و احساسات واقعی خود را بیان کنند.
انتقاد، حتی وقتی احساس میکنید حق با شماست، معمولاً باعث ایجاد حالت دفاعی در طرف مقابل میشود.
تصور کنید شوهرتان بعد از یک روز طولانی کاری وارد خانه میشود و اولین چیزی که میشنود این باشد:
❌ «تو هیچ وقت به من کمک نمیکنی.»
❌ «تو فقط به خودت فکر میکنی.»
❌ «من خسته شدهام، اما تو اصلاً متوجه نمیشوی.»
حتی اگر حرف شما درست باشد، احتمالاً او چه احساسی پیدا میکند؟
ممکن است احساس کند:
- شکست خورده است.
- هر کاری انجام دهد باز هم مورد انتقاد قرار میگیرد.
و نتیجه چیست؟
بسیاری از مردان در چنین شرایطی به جای نزدیک شدن، عقب نشینی میکنند.
آسیبپذیری واقعی چگونه بیان میشود؟
به جای اینکه بگویید:
❌ «تو هیچوقت به من توجه نمیکنی.»
میتوانید احساس واقعی خود را بیان کنید:
✅ «دلم برایت تنگ شده است.»
✅ «دوست دارم دوباره احساس نزدیکی بیشتری با تو داشته باشم.»

رفتار با مردی که حرف حرف خودش است!
زندگی با مردی که همیشه میخواهد حرف آخر را خودش بزند، میتواند خستهکننده باشد.
برای رفتار با مردی که حرف حرف خودش است:
1⃣ در زمان عصبانیت بحث نکنید
وقتی هر دو نفر ناراحت هستند، احتمال شنیده شدن کمتر میشود.
زمانی را انتخاب کنید که هر دو آرام هستید.
2⃣ به جای حمله، احساس خود را بگویید
به جای:
❌ «تو همیشه خود رأی هستی.»
بگویید:
✅ «وقتی تصمیمها بدون نظر من گرفته میشود، احساس میکنم در رابطه دیده نمیشوم.»
3⃣ وارد بازی قدرت نشوید
هدف این نیست که ثابت کنید چه کسی برنده است.
هدف این است که هر دو نفر احساس ارزشمندی کنند.
4⃣ مرزهای مشخص داشته باشید
اگر همیشه کوتاه بیایید، ممکن است طرف مقابل تصور کند نیازهای شما اهمیت کمتری دارد.

سخنی از مشاوران آویژه
برخورد با یک شوهر خودخواه به معنی مبارزه دائمی نیست.
گاهی تغییر از جایی شروع میشود که شما:
❤️ ابتدا به خودتان اهمیت میدهید.
❤️ نیازهای خود را واضح بیان میکنید.
❤️ به جای سرزنش، از احساسات واقعی خود صحبت میکنید.
❤️ خوبیهای همسرتان را هم میبینید.
❤️ اجازه میدهید رابطه دوباره بر پایه محبت و صمیمیت شکل بگیرد.
یک رابطه موفق زمانی ساخته میشود که هر دو نفر احساس کنند:
- دوست داشته میشوند.
- شنیده میشوند.
- ارزش دارند.
- در کنار هم رشد میکنند.
اگرچه ممکن است گاهی رفتارهای همسر شما شبیه خودخواهی باشد، اما با ارتباط درست، شناخت نیازها و ایجاد تغییر در الگوهای رفتاری میتوان مسیر رابطه را بهتر کرد.
زیرا عشق واقعی فقط دوست داشتن یک نفر نیست؛
عشق واقعی یعنی دیدن، شنیدن و احترام گذاشتن به دنیای احساسی یکدیگر. مرکز مشاوره خانواده آویژه ❤️
















31 پاسخ
زن من از خوشی طلاق گرفت رفت به یکی شوهر کرد هر روز داره گریه میکنه کتک کاری میکنه خدای آدمای صبور ساکت زیاده بخدا سک از من خوشش ترش بود باهاش شوهر دومش تمام پول طلا زن داد ماشین با لگد بیرونش میکنه هر وقت بخواد خدا را شکر مگه خودت کاری بکنی حق مظلوم از ظالم بگیری
😔شوهر من خودخواه ، خودپسند ، وحشی ، تا دعوامون میشه فحشای خیلی خیلی زشت میده حرفای زشتی که دو تا مرد توی خیابون دعواشون میشه بهم میدن😭😭😭اول دعوا تحدید به زدن من میکنه نمیزاره من حرفمو بزنم 😭آخر سر هم منو میزنه 😭😭😭😭😭😭😭😭
سلام شوهر خودخواه،بی پول،زبون دراز،به خانواده ای خود اهمیت بده،کاراش اولویت اول باشه،حتی بچه ام داشته باشید جداااااااااااا بشید والسلام اینجور ادما عقده ای به بار اومدن غیرممکنه با حرف مشاور ادم بشن
شوهر من ی ادم فلج تمام کارها شو من انجام میدم ولی با خواهرش بیرون بره براش کار انجام بده برای دختر خواهرش ماشین بخره با هم مسافرت برن هرچی اونا میگن قبول داره.بهمن اصلا اهمیت نمیده
سلام شوهر من همیشه دیر میاد خونه موقع هم ک میاد خونه یه نیم ساعتی یا فقط یه سر میاد خونه دوباره میره تا دیر شب برام پول نمیده همشو خرچ میکنه من بگم پولو چ کار کردی میگه خرچ شد تازه حامله ام هستم هیچی برای بچه نخریدم الان یک تومنم نداریم نمیدونم چ کار کنم با این شوهرم ک هم زود بیاد خونه هم پول خرچ نکنه بیار خونه
همیشه برعکس هستش خانمهای خوب و متواضع گیر مردهای خودخواه و کنترل گر می افتن و مردهای خوب و مهربان گیر زنهای خودخواه کنترل گر می افتن نمیدونم چرا؟
سیب سرخ مال دست و پای چلاغه
واقعا درست میگی منم همینجورم گیر ادم خودخواه افتادم خواهر شوهر خودخواهم گیر ی آدم خوب واقعا تاسف باره
دقیقا، متاسفانه زندگی ماهم همینطوره ، ۲۹ ساله دارم صبوری می کنم و سعی می کنم کوتاه بیام اما این باعث شده غیر خودخواهی بشدت حق به جانب و کنترل گر بشه، واقعا خسته شدم
شوهرمن خودخواه همه چی رومیفروش درخانه چندتاکارعوض میکنه ومیگه به خودم مربوطه
افرین
همسر من همیشه حرف حرف خودش درمورد بیشتر خواسته های من جوابش نه..بدون هیچ دلیلی گف قید دوستاتو بزن اونجور ک من میخوام بپوش..هرچی من بگم درسته وحاضر نیست ازغرورش بزنه بخاطر من..من واقعا نمیدونم چیکارکنم خسته شدم اززندگی🥲🥺
ما شدن یاد نگرفتی چرا رفتی زیر یک سقف ؟
اکثرا زندگی ها به همین شکله چاره ای جز سازش نیست باید تحمل کنیم پیش خدا پنهان نیست.
خدا لعنت کنه پدر ومادی ک بچه شونا درست تربیت نمیکنن
از مرد خودخواه متنفرم
شوهر خودخواهی دارم وقتی خسته است هیچ کاری نمی کنه حتی اگه وسیله ای دستش رها می کنه و یک متکا دست میگیره میخوابه
هفته ای یک یا دو روز میره کار و بقیه اش سرش تو گوشیه
نه برام چیزی میخره و خرده پولی هم که به من میده دائم از جیرینگ جیرینگش سراغ میگیره
خانواده ام رو تخقیر می کنه
ای کاش قبل از ازدواج چشم هام رو باز کرده بودم
ای کاش 😥
خودم رو تخقیر می کنه
باید همیشه همه جا مرتب باشه
اینقدر ازش بدم میاد از خسیس زودنش تخقیرهاش نیش زبانش که هر روز بر جانم
متنشمارو خوندم متاسفم شدم ودرکتونکردم چون منم مثله شماهستم اگر بچهندارید جدابشید بخود عمرخودتونو هدر ندید چون هرسال خودخواهترمیشن وتغییر نمیکنن
اگه بچه ندارین جدا بشین ،تو رو خدا اگه بچه ندارین فکر نکنید آوردن بچه درستش میکنه من شوهرم در برابر شوهر شما ماه هست ولی اینقدر که اذیتم کرده الان میگم چه کارم بود کاش بچه نمیآوردم که الان ازش میتونستم جدا بشم
سلام متن شما رو خوندم و ناراحت شدم. به نظرم ابتدا دو نفره مشاور خانواده برید. اگه نیومد تنهایی برید. اگر جواب نگرفتید. و انقدر غرور داشت و حاضر به تغییر رفتارش نبود، و اگر بچه ندارید ازش جدا بشید. مگه ند بار قراره که زندگی کنید. چون بعد از بچه چالشهای زیادی خواهید داشت که حتی ممکنه بهترین زن و شوهر ها هم با این چالش ها کمی دچار اختلاف بشن چه برسه به زن و شوهرهایی که مشکل دارن. برای مشکلاتتون غصه نخورید. دنبال راهکار باشید زندگی ارزشش رو داره
شوهر من تمام پول یارانه اجاره خونه ای که قبل ازدواج خریده بودم و تمام سرمایه منو میگیره تا ریال آخر راجب برنامه هاش هیچ صحبتی با من نمیکنه تمام کاراای خونه و بچه با منه خونه فامیل من نمیریم و حتی میگفت واسه فوت باباتم نرو اما خودش هفته ای یک روز خانه پدرش مارو میبره و نمیام در کار نیس من هیچ جا با یا بدون اون جز خونه باباش نمتونیم برم و میگه بچه مریض میشه نه لباس نو نه ارایشگاه نه هیچی موهای منم با تیغ پیتاژ کوتاه کوتاه میکنه و میگه اینجوری دوس دارم جوری از اینه بدم میاد دارم افسردگی میگیدمو نمدونم چکار کنم واقعا
سلام شوهرم بهم میگه من تو کارای خونه بهت گیر نمیدم و توهم نباید تو کارهای من دخالت کنی من نظرمو میگم اون میگه دخالت نکن یا به تو ربتی نداره
کسیکه خودخواه وازخودمغروره کاری نمیشه کردمثلادردوستی من یه دوست داشتم بقدری فروتن ومتواضح بود هرچی میگفتم نه نمی گفت خدا رحمتش کنه بعداون بایکی دیگه رفیق شدم اقا پدرم رودراورده حرف فقط حرف خودشه اصلا توجه ای به خواسته ادم نداره ماندم معطل چکارکنم جوان هم نیستم بگم این رفت که رفت یکی دیگه .اینجورافراداصلاح بشو نیستند فقط باید گذاشت کنار.
زن من آدم طلبکاری هست.
هر وقت اشتباه و خطایی داره عکس اینکه عذر بخاد طلبکارانه همیشه دعوا درست می کنه.
تازه اگر یه وقتی هم عذر بخاد آنچنان مغرورانه میگه که اگه نگه بهتره.
خسته شدم از دستش.
بهش باج نمیدم ولی باید همیشه دعوا کنیم و این برای بچه هامون اصلا خوب نیست.
بارها باهاش حرف زدم که غرورت رو کنار بگذار ولی اصلا فایده ای نداشته.
چکار کنم؟!
چون از اول کوتاه آمدی و از جدا شدن ترسیدی اون هم فهمیده ضعفت چیه مردها موقعی به خود می آیند که ببین حرف و تهدید نیست عمل است به خودشان می آیند
چرا مردا خود خواه هستن
سلام خانوم من خودخواه وکنترل گر بود من نتونستم درست مدیریت کنم به تما خواستهاش تن دادم چون وااقعا خسته شده بودم ازبحث کردن باهش اخر بهم گفت تو جنم ندارط شخصیت ضعیف وبهم گفت طلاق میخوام من گفتم نه ولی اخر گرفت رفت ولی راحت شدم ازدستش یک بار تو ۲ سال عقد بهم نگفت دوست دارم .می گفت دوست داشتن من مشروط که به خواستهای من توجه کنی !!!
چرا همه جا شوهر را مثال زده ؟، این خصوصیات در مورد زنها نمیتونه باشه ؟؟
چون بیشتر مردها خودخواه هستند زنها از خود گذشته هستند
عن خوردی
کاملا حرف درستیه. زن ها تو این دوران غرور بیشتری دارند البته نه برای غریبه بلکه برای شوهرشون