کانال تلگرام اخبار نظام وظیفه آویژه

برای دسترسی آسانتر به مطالب سایت به کانال تلگرام روانشناسی آویژه بپیوندید (کلیک کنید).

غذاهای تحریک کننده مردان چیست؟

غذاهای تحریک کننده مردان

غذاهای تحریک کننده مردان شامل غذاهایی با طبع گرم میباشد. غذاهای گرم به غذاهای انرژی زا اطلاق میشود. غذاهای تحریک کننده مردان شامل: راگو با گوشت گوساله، بیفتک گوساله، کله پاچه، جگر و شکلات های وانیلی و کاکائویی میباشد . نکته قابل توجه در غذاهای تحریک کننده مردان این است که: برخی غذاها دارای چربی زیاد هستند مانند جگر. توجه داشته باشید اگر مبتلا به چربی خون یا قند خون و دیابتی هستید این غذاها را با مشورت دکتر استفاده کنید. نکته دیگر راجع به تحریک پذیری این است که: هر مردی به گونه ای تحریک میشود. همسر و شریک شما باید با نوع تحریک پذیری شما آشنا باشد. از او توقع نداشته باشید ذهن شما را بخواند بلکه با زبانی نرم و بدون طعنه و سرزنش نوع تحریک پذیری خود را با او درمیان بگذارید تا بداند.

علاوه بر غذاهای محرک مردان باید برای تحریک شدن به نکاتی توجه کنند. اول اینکه آرامش روحی و روانی داشته باشند. سعی کنند مشکلات و ناراحتی های ذهنی و روحی خود را برطرف نمایند. مشاوره روانشناسی بهترین گزینه برای رفع مشکلات روحی و روانی خانواده است. همسر شما باید شما را دوست داشته باشد تا بتواند ارتباط جنسی خوبی با شما داشته باشد. برعکس مردان که با هرکسی میتوانند بدون عشق آمیزش کنند بانوان فقط با دوست داشتن تحریک و ارضا میشوند. پیشنهاد میکنیم حتما با مشاوره زناشویی و زندگی مشترک از ارتباط زناشویی با همسرتان لذت ببرید. با مشاوره خانواده ارتباط خانوادگی خود را بهبود بخشیده و از زندگی آرام و راحت بهره ببرید.


بیشتر بخوانید: غذاهای تحریک کننده زنان چیست؟


بهترین غذاهای تحریک کننده مردان

  • معجون که حاوی شیر، بستنی، ژله، انواع مغزها و موزمیباشد
  • جگر که به تعداد اسپرم ها می افزاید
  • بستنی وانیلی و کاکائویی ضد افسردگی و باعث تحریک پذیری است
  • انواع کباب با گوشت قرمز گوساله که حاوی آهن است و نورآدرنالین و دوپامین را افزایش میدهد. این دو ماده شیمیایی میتوانند پیام های تحریک کننده را بهتر به مغز ارسال کنند
  • بلوبری باعث استقامت ماهیچه ها و در نتیجه نعوظ میشود
  • غذاهای حاوی لوبیا. لوبیا دارای ویتامین ب1 میباشد این ریز مغذی باعث سرعت بخشیدن به ارسال پیام های جنسی از مغز به ارگانیسم تناسلی میشود
  • پیاز و سیر به همراه غذا ( البته به بدبو شدن دهان توجه داشته و دقیقا قبل از همخوابی استفاده نکنید و یا به پارتنر خود نیز بخورانید تا بوی آنها اورا اذیت نکند)
  • جگر تستوسترون را در مردان افزایش میدهد
  • شیرموز. شیر آن دارای کلسیم بوده و باعث افزایش خون میشود و موز دارای منیزیم فراوان است.

بهترین غذاهای تحریک کننده مردان غذاهای پر انرژی هستند . علاوه بر غذاها، خوراکی ها و میوه هایی هستند که به تحریک مردان کمک میکنند . میوه هایی که در مناطق گرمسیری رشد میکنند مانند موز، خرما، نارگیل، آناناس. آجیل هایی مانند گردو، پسته، بادام، فندق، نخود، کشمش، همینطوربادام زمینی که مقدار زیادی ب1 دارد. یکی از بهترین غذاهای تحریک کننده مردان عسل است. عسل یک خوراکی معجزه آسا است. عسل برای اعصاب بسیار مفید است و چون دارای طبعی گرم است در بدن تولید انرژی نموده و به قوای جنسی مردان کمک میکند. اگر بیماری کلیوی، نقرس، دیابت، قند خون و چربی خون دارید در استفاده از این غذا ها باپزشک مشورت نمایید.


بیشتر بخوانید: وظایف مرد در رابطه زناشویی چیست؟


بهترین غذاهای تحریک کننده مردان

لیست غذاهای تحریک کننده مردان

در لیست غذاهای تحریک کننده مردان میتوان یک خوراکی محلی معرفی نمود . در کرمان یک خوراکی درست میشود به نام قوتو. این خوراکی برای تحریک مردان غذای پر انرژی، سالم و بسیار قوی است. بیفتک، راگو، کباب و آبگوشت گوساله همراه با ادویه جات تند که با پیاز و سبزیجات میل شوند را میتوان در لیست غذاهای تحریک کننده مردان قرارداد. لابسترنیز با پروتین فراوان منبع روی و مس است که در افزایش تستوسترون معجزه میکند.

صدف خواص زیادی دارد از جمله افزایش تستوسترون و گردش خون. روی فراوانی که این دو ماده غذایی دارند در ساخت اسپرم موثر هستند. بورانی اسفناج سر شار از امینواسیدهم برای مردان و هم زنان مفید است. ماهی های چرب از جمله شاه ماهی و قزل آلای دریایی همراه با آبلیمو محرک خوبی است ولی چون طبع سردی دارد بهتر است همراه با ادویه زیاد که مقدار زیادی فلفل، دارچین و زنجبیل دارد صرف شود.

انواع غذاهای تحریک کننده مردان عبارتند از:

  • غذاهایی که دارای منیزیم
  • پتاسیم
  • کلسیم
  • ویتامین B1 وD

پس بهتر است در این بخش به میوه ها و سبزیجات هم اشاره ای داشته باشیم. پیاز و جعفری که سرشار از ویتامین c هستند به شما پیشنهاد میشود. ویتامین c مکمل خوبی برای جذب ریز مغذی ها است. علاوه برآن اسپرم که از بدن مرد خارج میشود مقدار زیادی از املاح و ویتامین ها را از بدن خارج میکند. بخصوص ویتامین ث، با خوردن این سبزیجات بدن خود را سالم نگه دارید. علاوه براین ها میتوان از شابانک در انواع غذاهای تحریک کننده مردان نام برد. شابانک یا منداب دارای آنتی اکسیدان بوده و ضرری راکه آلودگی هوا و مصرف سیگار بر مردان وارد میکند میتواند جبران نماید. کهن دار نیز علاوه بر تقویت کلیه و شاداب نمودن تمام بدن در تحریک موثر میباشد. تخمه کدو تنبل و سیب زمینی هم برای تحریک مردان و هم زنان موثر میباشند.


بیشتر بخوانید: دلیل دلزدگی زناشویی چیست ؟


لازم ترین غذاهای تحریک کننده مردان

لازم ترین غذاهای تحریک کننده مردان، غذاهایی هستند که علاوه بر رساندن ریزمغذی ها به تحریک و استقامت بدن مردان کمک کنند. به همین دلیل در این بخش به میوه ها میپردازیم که حاوی ریزمغذی ها و مکمل های جذب هستند. میوه ها علاوه براین که بدن را شاداب و جوان نگه میدارند مکمل های خوبی برای جذب املاح هستند. میوه هایی چون: توت فرنگی که منبع ویتامین ث بوده و مکمل بسیار خوبی است. گیلاس و سیب را که محرک مردان است میتوان در دسته لازم ترین غذاهای تحریک کننده مردان جای داد. این دو میوه از فساد غذاهای باقیمانده لای دندانها جلوگیری میکنند. دهان را خوشبو و در تحریک مردان مفید هستند. آووکادو در اختلال نعوظ بسیار موثر بوده و تحریک کننده نیز میباشد.


بیشتر بخوانید: دلیل خیانت در روابط زناشویی چیست؟


انواع غذاهای تحریک کننده مردان

ساده ترین غذاهای تحریک کننده مردان

ساده ترین غذاهای تحریک کننده مردان شامل:

  • نیمرو، املتی که روی آن زیره ریخته باشید با ادویه فراوان بخصوص فلفل
  • خوراک لوبیا
  • پوره سیب زمینی
  • بستنی کاکائویی و وانیلی
  • میوه هایی مانند خربزه ( اگر سنگ کلیه دارید از این میوه استفاده نکنید)ازخوراکی هایی با مزاج سرد مانند گوشت مرغ و ماهی و هندوانه استفاده نکنید.
  • چای را علاوه بر آرام کننده اعصاب میتوان در ساده ترین غذاهای تحریک کننده مردان جای داد. چای تلخ را با زنجبیل و دارچین میل کنید. هم آرامبخش خوبی است  و هم تحریک کننده.

بیایید از دانه ها و اثر بخشی آنها غافل نشویم. دانه ها شامل: دانه چیا که به استقامت بدن مردان افزوده و تحریک کننده است. آجیل حاوی گردو، فندق، بادام، پسته، بادام هندی، انواع تخمه هاو کشمش میباشد. علاوه بر تحریک کنندگی چربی های بد را دور کرده و چربی های خوب را جایگزین میکند. مرکز مشاوره آویژه برای شما تنی سالم و روحی شاد آرزومند است.


بیشتر بخوانید: مهمترین مهارت های زندگی مشترک چیست؟


سوالات متداول

علاوه بر خوردن خوراکیهای مفید چه کارهایی باعث رسیدن ویتامین به بدن و تحریک پذیری میشود ؟

مدتی زیر آفتاب ماندن باعث جذب ویتامین دی میشود . ورزش کردن خون را در تمام بدن به گردش درآورده و باعث خون رسانی به تمام عضلات ازجمله آلت تناسلی شده و به تحریک کمک میکند.

مصرف سیگار و دخانیات چه تاثیری بر تحریک دارد؟

مصرف سیگار، توتون و دخانیات اسپرم مردان را تخریب میکند. علاوه بر آن بر روی تخریب دی ان ای داخل سلول ها تاثیر میگذارد. آلودگی هوا نیز همین اثر را بر مردان دارد.

بعد از خارج شدن آب منی چه غذاهایی بخوریم تا تجدید قوا کنیم؟

استفاده از مایعات شیرین همراه با آبلیمو و غذاهای مقوی بنیه مردان را تقویت میکند . از چهار گروه غذایی به خوبی و به موقع باید استفاده کرد . انواع لبنیات، گوشتها و پروتئین ها، سبزیجات و میوه ها و غلات و خشکبار و آجیلها.

خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه

هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره زناشویی و زندگی مشترک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

منبع: Enlarged prostate diet: Foods to eat and avoid

براي مشاوره در زمينه غذاهای تحریک کننده مردان چیست؟

از مشاورين مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه از سراسر کشور

با 09353000102 تماس بگيريد

همه روزه از ساعت ? صبح تا ?? شب 

حتي ايام تعطيل

 

نظرات

- یک نظر:

  1. به نظر من اصلا مواد غذایی موثر نیست چون همسر من همه ی این مواد غذایی میخوره و هیچ اثری نداره…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.